京东 11.11 红包
30天健身vlog挑战 | 自律day3 塑造性感背沟
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30天健身vlog挑战 | 自律Day4 臀围涨2cm‼️
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30天健身vlog挑战 | 自律day6 直角肩训练
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打卡20天 体型细了很多 继续加油吧 毕竟夏天来了 小短裤小短裙都要安排上！！#马甲线
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瘦全身！但是最好练10-15组！#减脂
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生理期也要好好减脂哦，不过前三天量大时最好休息哦！
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坚持运动第27天，共瘦20.2斤
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运动|晨起空腹马甲线训练🔥
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健身vlog | 周末是炸臀的好时候啊～
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运动打卡第147天，已瘦52斤
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打卡第五天 已瘦5.2斤
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到底什么运动减肥效果最好呢
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运动打卡214天，已瘦55.3斤
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能跟着来一组，说明你练的还行……吧
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值得做的事，就是值得做对的事。
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手臂训练2分钟#减肥
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170天.不知不觉还有30天又到200天啦～很喜欢现在的生活方式。
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健身 | “消除肌肉腿”🔜泡沫轴按摩放松正确做法～～💪🏾泡沫轴放松是改善假胯宽、腿部肌肉突出很好的办法每次锻炼
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运动打卡251天，已瘦57.5斤
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绝不要把情绪发泄在食物身上，找其他的方式代替，最好的就是运动了！
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不要怀疑，这套训练，瘦到你怕😎
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自己看了不下100遍的视频，希望给更多人能量，减肥路上不孤单 有我
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遇到胖女孩先别丢，等十年再看看！好起来的从来不是生活，而是你自己 #逆袭
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有氧操！每天40分钟！瘦全身！#减脂
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缱绻的馥郁使我紧张，我想到你，不分朝夕。
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以后搞循环训练喽！！！努力跟上脚步哦！！！
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今天休息，随便跳一下吧～
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新一轮超有效的马甲线打卡 姐妹们跟上哦
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新手训练4分钟 没事的时候最好跳满40分钟哈！#健身 #减脂
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运动打卡第179天，已瘦54斤
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运动打卡193天，已瘦54斤(正在往回减)
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运动打卡第144天，已瘦51.3斤
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运动打卡223天，已瘦57斤
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Alex&Mon's vlog |一周4️⃣练之“胸+肱二day”
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运动打卡第107天，已瘦44.2斤
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打卡第30天，徒手全身训练唤醒沉睡身体，塑造全身力量。坚持一件事并坚信这样做会有效果，加油💪#减肥
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运动打卡day94｜竖叉又下不下去了
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碎片时间打卡四分钟核心训练 做了总比不做的好～#居家运动
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跳10遍才过瘾！跳不瘦来打我！顶不住暴汗‼️
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每天颈椎5分钟运动打卡，颈椎病患
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年初没瘦下来没关系 年底加把劲一样可以赶上#过年倒计时100天