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【Nobadaddiction】30min全身普拉提HIIT锻炼 | 燃脂塑型、低冲击、无跳跃
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https://www.youtube.com/watch?v=TquMXAgv-0E 30分钟普拉提HIIT锻炼,旨在通过低冲击、高强度的练习来燃烧脂肪并锻炼肌肉。无需任何器械,非常适合在家进行。 间隔:45s锻炼+15s休息
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