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松活弹抖扔引手
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孙俪练通背
活背八法训练营
活桩新练法
活背八法,开肩活背,松活肩颈,缓解疼痛
松活弹抖扔引手
圈掸手:松活弹抖
通梁换背指的是什么
肩开肘更重
眼似电明手似刀枪
引手
操桩打袋透骨劲三
戥壳皮
前摇臂
引手借势
松肩活臂灵快自如
悠悠荡荡显真功
白猿通背拳~扔引手
摇臂抡劈
圈掸手
双手扔引手
通背拳基本功十
白猿通背拳教学宣传片(二):扔引手
劈闪炮
学者若手善,莫把通背练
贯耳锤
双手扔引手
活桩新练法~抛
沉长冷脆
白猿通背拳教学宣传片(六)摔拍塌
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基本功合集二
要想通背会还得二人喂
集体演练扔引手
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两臂贯通通梁换背
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