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练好背阔肌,追求背影的倒三角
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"背部肌肉包括——背阔肌、斜方肌、菱形肌、竖脊肌等,组合成为躯干位置最大的肌肉群。引体向上、划船等都是依靠背阔肌发力为主。而脊柱两侧的竖脊肌锻炼能够呈现出性感的“背沟”,作为完美身材的评判标准之一。 【练习完整课程】 各大应用市场搜索「Fit App」,搜索课程完成训练,或戳链接下载https://www.fitapp.cn/checkClient?f=shipinsocial "
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