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保定快跤十三太保~铁牛耕地。
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【搬运】潘霜喜先生演示传统拳功法铁牛耕地和卧鱼功
中国跤十二种摔法
传武大揭秘之抻筋拔骨 盘龙抻拔法 第一期 开肩活背
五十五岁泥水工一组标准铁牛耕地几十个
保定快跤十三太保
少林铁牛耕地
卧虎功教学(较详细版)
十三太保~舍身探海
常东升,民国武术大师张凤岩弟子,以保定快跤著称。跤法动作干脆利落,速度快,对手基本上沾衣就倒,有“快跤花蝴蝶”美誉
保定快跤-斜打 属于传统武术的快摔
十三太保之犀牛望月
十三太保有效缓解颈椎病、腰肌劳损、痛风、近视。
【传统武校】铁牛耕地,也称卧虎功,少林七十二绝艺之一
古传大力功 速成内功 每天十分钟快速增长内劲力量
保定快跤!8.9亿人在练的功夫!十三太保参上!
尝试用传说中的少林七十二艺中的蜈蚣跳板练习指力
武林绝技~卧虎功 功成后抗打能力堪比金钟罩,铁布衫
少林伏虎功——1个顶10个俯卧撑,提升核心力量,强壮脊椎
保定快跤十三太保,主要练习抻筋拔骨、增强腰腿力量,可有效缓解颈椎病、腰肌劳损!
十三太保~犀牛望月
抻筋拔骨?
这是活脊功,对颈腰椎很好,上次给大家说的化解气功,八部金刚功等所有功法的岔气
2021年元月1日,祝您早安[抱拳]
摔角大王(保定快摔)常东升63岁(1970年)示范对摔纪录视频
少林七十二绝技之卧虎功来了,注意区别一下伏虎功
每一次练十三太保,都会被记录在身体里,不是数量的累积,而是健康的延续~…
抛沙袋健身对颈椎病、腰肌劳损、冠心病有很好的预防和缓解功效。
如何用铁牛耕地(印度俯卧撑)训练爆发耐力
1个伏虎功,胜过10个俯卧撑,每天做10个,腿好腰好身体好
铁牛耕地
第81集“一毒二狠三要命”安鸿喜访谈
你睡你的,我练我的。
【天罡门传统铁牛耕地练法】 #周真生武馆 #中国武术 #中国功夫
中国式摔跤四大流派,这是真功夫!
中国跤被规则淘汰的技术-太狠辣了!
[中国式摔跤]空气摔,完全不接触的摔法
李东升演练的中国式摔跤基本功,大棒子长腰崴。
“铁 牛 耕 地” 猛 男 必 练!
伏虎功的详细教学,有点长但耐心看必能学会!
增强筋骨内力:标准伏虎功教学