少林伏虎功——1个顶10个俯卧撑，提升核心力量，强壮脊椎
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【传统武校】铁牛耕地，也称卧虎功，少林七十二绝艺之一
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古传大力功 速成内功 每天十分钟快速增长内劲力量
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保定快跤十三太保～铁牛耕地。
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卧虎功
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少林心意把七大基本功
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龙脊一开，肾气自然来！2个动作轻松开龙脊
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开龙脊，每天30展开全身，坚持下去身体素质胜20小伙
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[日常功力训练]铁牛犁地--练过的和看过的都说好
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每天锻炼10分钟，促睾、健腰、延时
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金刚铁板桥，强化腰背，提升肾气，从1分钟到30分钟，很实在
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卧虎功
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少林绝技“伏虎功”，一个能顶10个俯卧撑！每天坚持练，提升腰腹力量，身体更结实！
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武林绝技～卧虎功 功成后抗打能力堪比金钟罩，铁布衫
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这两个动作常做身体壮如牛
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“踮脚深蹲”100次，我就练了15天，打通全身堵塞，下肢力量爆棚
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一个让“战斗力”翻倍的动作，锻炼盆底肌，男人女人多练练
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超猛伏虎功，一个伏虎功胜过十个俯卧撑。强肾固腰，燃脂塑形，男人必练
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开龙脊很简单，一秒学会，在家就可以练习，一起来？
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核心强化技能，少林伏虎功，1个可顶10个俯卧撑，你能做几个？
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一个动作增强持久力，铁牛耕地
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