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京东 11.11 红包
武林绝技~卧虎功 功成后抗打能力堪比金钟罩,铁布衫
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卧虎功教学(较详细版)
古传大力功 速成内功 每天十分钟快速增长内劲力量
金钟罩,铁布衫的核心秘密 其实就是练筋膜 练内壮
卧虎功
练俯卧撑不如练卧虎功,10个俯卧撑不如一个卧虎功,做完称赞不错
棍僧:大师罚弟子做一千次卧虎功,谁料竟是俯卧撑,真有意思
挑战卧虎功,全身燃爆,气血沸腾!
【传统武校】铁牛耕地,也称卧虎功,少林七十二绝艺之一
龙脊一开,肾气自然来!2个动作轻松开龙脊
12个武术力量训练方法
少林八法硬功练法,附带洗手药方。
正宗铁布衫:气走经脉,闭塞穴道可抵御外力伤害,达到刀枪不入!
卧虎功,据说是古时候少林武僧锻炼手臂力量所用之法,试练之后果然酸爽无比!墙裂推荐!
少林伏虎功——1个顶10个俯卧撑,提升核心力量,强壮脊椎
增长内力的功法:伏虎功(三式)
1个伏虎功,胜过10个俯卧撑,每天做10个,腿好腰好身体好
如何用铁牛耕地(印度俯卧撑)训练爆发耐力
核心强化技能,少林伏虎功,1个可顶10个俯卧撑,你能做几个?
练俯卧撑不如练卧虎功,10个俯卧撑不如一个卧虎功,做完称赞不错
站桩是获得内劲功夫的简单不二法门。
少林心意把七大基本功
卧虎功相当于手桩,今日新记录,一次性7分钟,大家可以试试
当中国武术内功练成以后,恐怖的筋骨爆炸力
少林七十二绝技之卧虎功来了,注意区别一下伏虎功
开龙脊每天晨起锻炼,练完精神气爽一整天#健身 #开龙脊 #放松腰部
1974年少林铁裆功影像,硬拉百斤巨石,传统武术巅峰!
保定快跤十三太保~铁牛耕地。
增强筋骨内力:标准伏虎功教学
铁布衫的克星:铁指寸劲,运劲于指尖,一击即中!
静态撑筋法(真东西)
金刚铁板桥,强化腰背,提升肾气,从1分钟到30分钟,很实在
练了几年,然而伏虎功却只能连续做6个
仅一个动作的功法,让你每天精力如吃了兴奋剂般充足。 本文介绍的内容乃中国内家武术最精华的功力训练,功法虽然简单,效果却宏大:可以让你练成钢铁般的强壮肉体
内家武术卧虎功每天三至五分钟强壮体魄值得一看!
卧虎功,你能多久???
伏虎功:2分钟超标准新手版20个,附练功注意事项和心法
每日这样吃练,暗劲和功力飞速增长
金钟罩和铁布衫是两种功法,合二为一才是最高境界!
这些功法是强腰肾的吗?看着不咋地,但锻炼效果真是杠杆地!
伏虎功进阶教学(新手入门教程)