京东 11.11 红包
武林绝技～卧虎功 功成后抗打能力堪比金钟罩，铁布衫
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卧虎功教学（较详细版）
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古传大力功 速成内功 每天十分钟快速增长内劲力量
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金钟罩，铁布衫的核心秘密 其实就是练筋膜 练内壮
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卧虎功
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练俯卧撑不如练卧虎功，10个俯卧撑不如一个卧虎功，做完称赞不错
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棍僧：大师罚弟子做一千次卧虎功，谁料竟是俯卧撑，真有意思
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挑战卧虎功，全身燃爆，气血沸腾！
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【传统武校】铁牛耕地，也称卧虎功，少林七十二绝艺之一
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龙脊一开，肾气自然来！2个动作轻松开龙脊
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12个武术力量训练方法
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少林八法硬功练法，附带洗手药方。
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正宗铁布衫：气走经脉，闭塞穴道可抵御外力伤害，达到刀枪不入！
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卧虎功，据说是古时候少林武僧锻炼手臂力量所用之法，试练之后果然酸爽无比！墙裂推荐！
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少林伏虎功——1个顶10个俯卧撑，提升核心力量，强壮脊椎
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增长内力的功法：伏虎功（三式）
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1个伏虎功，胜过10个俯卧撑，每天做10个，腿好腰好身体好
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如何用铁牛耕地（印度俯卧撑）训练爆发耐力
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核心强化技能，少林伏虎功，1个可顶10个俯卧撑，你能做几个？
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练俯卧撑不如练卧虎功，10个俯卧撑不如一个卧虎功，做完称赞不错
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站桩是获得内劲功夫的简单不二法门。
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少林心意把七大基本功
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卧虎功相当于手桩，今日新记录，一次性7分钟，大家可以试试
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当中国武术内功练成以后，恐怖的筋骨爆炸力
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少林七十二绝技之卧虎功来了，注意区别一下伏虎功
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开龙脊每天晨起锻炼，练完精神气爽一整天#健身 #开龙脊 #放松腰部
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1974年少林铁裆功影像，硬拉百斤巨石，传统武术巅峰！
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保定快跤十三太保～铁牛耕地。
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增强筋骨内力：标准伏虎功教学
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铁布衫的克星：铁指寸劲，运劲于指尖，一击即中！
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静态撑筋法（真东西）
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金刚铁板桥，强化腰背，提升肾气，从1分钟到30分钟，很实在
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练了几年，然而伏虎功却只能连续做6个
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仅一个动作的功法，让你每天精力如吃了兴奋剂般充足。 本文介绍的内容乃中国内家武术最精华的功力训练，功法虽然简单，效果却宏大：可以让你练成钢铁般的强壮肉体
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内家武术卧虎功每天三至五分钟强壮体魄值得一看！
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卧虎功，你能多久？？？
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伏虎功：2分钟超标准新手版20个，附练功注意事项和心法
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每日这样吃练，暗劲和功力飞速增长
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金钟罩和铁布衫是两种功法，合二为一才是最高境界！
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这些功法是强腰肾的吗？看着不咋地，但锻炼效果真是杠杆地！
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伏虎功进阶教学（新手入门教程）