反手攻击下就大臂酸 还是用身体少
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反手功球 总是立着板子撞，找不到任何摩擦的感觉。手腕太紧了吗
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反手第一次感受的核心稍微抱紧的感觉 每天五分钟马步没白练 纪念一下第一次感受的核心的力量 以上视频动作都是错的大家不要学我
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反手功球
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正手拉球错误比较严重从头练吧
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反手功球重心还是晃悠，手腕也没有放松的迹象，继续改。
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正反手拉下旋多球练习1
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正手拉球纠错，比昨天练拉球时 多注意了重心不稳总是上下起伏和大臂与手随身体走，还是大臂不固定。继续改这两项。
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正反手改错 九
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正手改错 十
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比赛反手接发球太僵硬，正手全是拍，不盯球，发球后爱咋咋地，也不会去想对手如何接，关键自己发的啥球都不知道，唉大家有跟我一样的吗😂
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正反手改错 六
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正反手改错 八
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正反手改错 五
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正反手拉下旋多球练习2
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正手拉球，今天换了一个拍摄角度咋觉得不是那么散了，肯定是角度的问题，我觉得跟之前没啥变化。
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发球时 手指手腕用不上力 用力方向不对
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反手功球，今天反手身体还是晃悠，重心上下起伏不定，手腕也没有放松，肚子的力量也感受不到。继续改进
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正手拉球问题：重心太高，核心松散，大臂和腰脱节。 下次练拉球先改重心问题，只发四成力，大臂脱节问题就会好点。
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正反手改错 十二
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反手还是晃悠，站不稳的感觉，现在正反手全部都是重心不稳，核心发不上力的问题。
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正手拉球错误动作
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正手拉球，今天发了两个角度的正手拉球，背靠墙的这个明显动作不协调，撞击多，几乎没有收小臂的动作。
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反手功球_找问题
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正反手改错 七
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202310102112乒乓球反手拉下旋
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这次来个发抢，我这发球对面都不好意思搓，一点不转。😂
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我觉得我这不叫拉球，而是叫正手撞球。现在还是下肢无力的感觉，很软上半身发蛮力，动作僵硬。
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练多球感觉还行 比赛了啥也不是了 不是下网就是飞出台。慢慢练不着急，
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正手功球，最近只练习重心不要上下起伏和腰带手的感觉。
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观众席视角，本该享受掌声的陈梦，默默忍受了地狱般的痛苦折磨
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正手攻球改错
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正手拉下旋，挖掘机试拉法，惨不忍睹呀。我能看到的问题 重心太高，手严总脱节，击球点找不到。改吧
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正手攻球改错四
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以前的小胖抹发胶名场面哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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正反手拉下旋多球练习3
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遮样，一点用没有——三大赛破遮
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正反手改错 十二
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正手拉球动作改错中
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欢迎大家收看:周深是如何宣扬京剧的？告诉你们，什么才是真正的传承！
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正手拉球改错第三天