202310102112乒乓球反手拉下旋
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正反手拉下旋多球练习1
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202310102103正手拉下旋
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正反手拉下旋多球练习2
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2023.07.06反手拉下旋
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正手拉球改错第三天
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正反手改错 十二
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正反手改错 六
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正反手拉下旋多球练习3
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拉下旋，感觉自己拉完球整个人都站直了，然后就还原不回来，位置不好就先动手。
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反手功球 总是立着板子撞，找不到任何摩擦的感觉。手腕太紧了吗
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反手攻击下就大臂酸 还是用身体少
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正手改错 十三
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反手功球_找问题
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反手功球，今天反手身体还是晃悠，重心上下起伏不定，手腕也没有放松，肚子的力量也感受不到。继续改进
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正反手改错 十二
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正反手改错 八
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正反手改错 五
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反手功球
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反手第一次感受的核心稍微抱紧的感觉 每天五分钟马步没白练 纪念一下第一次感受的核心的力量 以上视频动作都是错的大家不要学我
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正手改错 十一
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正手改错 十
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反手功球重心还是晃悠，手腕也没有放松的迹象，继续改。
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比赛反手接发球太僵硬，正手全是拍，不盯球，发球后爱咋咋地，也不会去想对手如何接，关键自己发的啥球都不知道，唉大家有跟我一样的吗😂
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正手拉球纠错，比昨天练拉球时 多注意了重心不稳总是上下起伏和大臂与手随身体走，还是大臂不固定。继续改这两项。
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我觉得我这不叫拉球，而是叫正手撞球。现在还是下肢无力的感觉，很软上半身发蛮力，动作僵硬。
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正手拉球错误动作
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正反手改错 九
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正手拉球错误比较严重从头练吧
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正反手改错 七
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正手攻球改错
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金帅先生已于2024年8月21日安详离开，享年42岁。
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练多球感觉还行 比赛了啥也不是了 不是下网就是飞出台。慢慢练不着急，
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这次来个发抢，我这发球对面都不好意思搓，一点不转。😂
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正手拉下旋，挖掘机试拉法，惨不忍睹呀。我能看到的问题 重心太高，手严总脱节，击球点找不到。改吧
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正手拉球 用大臂推球，夹大臂。需要改正
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正手拉球，今天换了一个拍摄角度咋觉得不是那么散了，肯定是角度的问题，我觉得跟之前没啥变化。
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正手功球，最近只练习重心不要上下起伏和腰带手的感觉。
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反手还是晃悠，站不稳的感觉，现在正反手全部都是重心不稳，核心发不上力的问题。
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正手功球 找问题
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正手攻球改错四