V
主页
8个最好的无器械胸部训练动作,实现从零到大神的进阶!【家庭版】
发布人
如果喜欢我的视频,请不要忘了给我一键三连哦~ 或者分享给身边有需要的朋友,蟹蟹~~~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
感冒了,随便练练
「手把手教你6周练成饱满有型的胸肌」家庭版无器械胸部训练,无场地限制,视频最后有针对不同阶段健身爱好者胸部练习的建议
毛毛的胸肌给我揉一下
老爷们扭两下不算擦边吧?
胸部脂肪堆积如何解决?
[肌肉男]潘展乐的哥哥吗?不过他不是扁平足。腹肌徒手教学哦,学起来。
俯卧撑只能完成两三个?两种方法高效提升俯卧撑次数,新手和老手均适用|基于科学的解释,正式教学在1分40秒后
算了,反正也没人看
四爱/男妈妈 今天锻炼完 身上黏糊糊的
【变壮指南】不用去健身房在家也能练出有型胸肌,最佳新手胸部锻炼
男生痛苦压竖叉
肌肉男与狗
新手训练应该练什么?怎么练?让你少走弯路的训练方法
为什么你的手臂练不大?你可能一直在犯的6大错误!【手臂/肱二头肌篇】
「你可能一直忽视的肩部稳定性练习」改善肩峰下撞击综合征和提升上肢运动表现的肩部稳定性训练方法,简单有效!(正式训练在1分53秒)
「8个最值得练习的自重臀部&腿部训练」家庭版下肢全方位刺激,男女通用(附组数和次数)
如何利用杠铃俯身划船打造出完美背部?B站最详细的杠铃俯身划船动作细节介绍
腹肌算什么,还有鲨鱼肌呢
攀岩伍鹏小狼狗腹肌胸肌胳膊健身和奶狗声音反差感好大太爱了
「家庭3D肩塑形大法」仅需徒手和一个水桶即可完成的家庭版肩部训练
Взвешивание борцов до 57 кг, Россия до 24 лет. 15 августа 2024 г.
波斯狼最新炸裂状态胸部训练!
【Maggieyoo】健身vlog(胸肌训练)&选健身房的一些坑
6分钟哑铃背部训练,改善圆肩驼背,气质飙升【跟练版,男女通用】
肌肉放松和使劲的区别完全两个人
这个视角怎么样
【壮硕肌肉男】高弹肌肉男骑行
“体育生室友在做什么,最终还是没忍住..”
肌肉帅叔鞏哥的日常造型展示
ai肌肉!这图p的太离谱了!#ai增肌 #p图前后
发条库存,输液过敏了,休息中
拍摄的代价越来越大了..
如何把深蹲做好?杠铃&徒手,细节向(基础篇)
颈椎自救✅一遍就舒服‼️8 分钟跟练❗️
如何做一个完整的俯卧撑,俯卧撑训练从新手到老鸟进阶全流程
下胸器械。练胸别再挺胸含胸了
『纯享版』
这三个练手臂的动作!谁练谁大!
第一段cos视频,难以控制的双手
一对哑铃练全身,9个动作居家减脂塑形