京东 11.11 红包
目前当牛马。没太多时间拍视频
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持之以恒
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是时候让克里斯尝尝苦头了
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时间静止之健身房
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徒手练腹肌一套
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练背练背 不能引体向上就俯卧撑练
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新手膨胀期肯定要天天记录啦
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时间不语，却给了所有答案
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看好，我只做一次
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斜方之王也是王
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学点手法
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增肌的第90天了，新手福利期完全被浪费了，，接下来我会好好做一下训练和饮食的规划 一定会好好努力，加油
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第二百五十天，拉了一年引体，背阔仍无明显痕迹。
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斜方肌之王也是王！
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肌肉在疼痛 意志在呐喊
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“答案在明天，每天的明天”
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我花了一年时间杀死了自己
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先天细狗圣体 外胚型的无奈
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卷腹俯卧撑】两大最被低估体态杀手
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钢铁铠甲和肌肉铠甲的相同点在于都需千锤百炼
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年轻人不要整天打来打去，来听点练背小技巧！
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九个月的救赎
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磨练的是意志 肌肉只是附属品
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雨天也整一个俯卧撑
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他终于来了
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结局不会撒谎
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自然光下的背，感觉有点强
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前水平专项拉力训练
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是男人就学做引体向上！
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前锯肌要练得像铠甲一样
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为什么男生一定要健身？
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新手如何开始练 看后面
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这节奏是要爆了？
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健身大部分人都会踩的坑，尤其是新手，一定要注意了！少走点弯路！
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练吧
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你只有拼尽全力才能看起来毫不费力，剪这个视频我用了5个小时，实际上是5年
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“文明精神 野蛮体魄”
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练了三年 去过一个月健身房 钱少都在家自己练
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这个背部肌肉的展示，太漂亮了
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那个戴眼镜的瘦子，出来单挑啊
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体重轻是没有力量的