低碳饮食胸部还雌化了，我可怜的肥弱体质
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月更，减脂第一天。给大家看看胸部充血状态
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不管怎么练，穿上衣服永远是虚弱的胖子
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海绵体工作原理及锻炼方法
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要不割皮要不嗝屁？？真的很怕去割皮，我选择减肥的同时做一分钟力量训练！
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带你驯服自己肩胛骨，第一期。
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艰苦条件下脂包肌训练！用10L装满水的水桶当哑铃平替
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奖励自己会影响健身效果吗？
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我为胖子正名，纯肥人士的握力测试。
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历时4个月，体型对比！继续加油！减到70kg
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新武器解锁！熊人族无所畏惧！0成本健身又添新装备！
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【休息日】练到后面会发现，还是要回到功能性的提升。
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【0成本健身】在家练出比健身房更强壮的前臂！
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满脑子都是！emergency！
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经过一段时间减重，我的转氨酶从656降到了84！
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肌也慢慢增回了一些，一边增一边减吧
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我破戒了！一对俯卧撑架打破了0成本健身
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100个俯卧撑充充血，假装自己还有胸！
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今年最后一练，简单粗暴一百个高位俯卧撑
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0成本器械健身，用床练背肌！
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【零成本健身】用一床被子做战斗绳训练！
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终于还是胖了12斤，碳水敏感体质的悲哀
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遥想当年我也是臂围35➕的人，如今只能从头来过
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本来就很肥了，还要虐待自己
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像风一样自由
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我屏幕怎么白了？
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利用身边可以利用的一切！没有借口
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从不吃牛羊肉，很少喝奶，只做有氧，为什么这个世界总是事与愿违！
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170cm 95kg【超低身高-超大体重】摸高！摸不到的同学别找身高体重借口了~
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丐版棒铃还挺舒服的，每晚甩一甩
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准备省考了，提前出来先打打工，艰苦条件下养生锻炼一下
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巧了你也自带白色入镜
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我和哥哥同时被家族用秘药改变体质。哥哥成了不碰女人就会死的魅魔体质。我则是成了女人碰了就能怀孕的易孕体质。
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视频真实截图对比95kg到90kg变化，目标73kg。为了考公，一起重生！！！
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新一轮零成本健身开始启动！
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我是真的很想教会你们！居家脂包肌教学！
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一雪中考之耻，握力115kg！现在的我相当于两个强壮男性！
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坏了，瘦肉精有效果了
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有人想看身材展示？满足你们，变小了，555
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为什么我体脂30％，小腿体脂却这么低？
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👏来测测你是易胖体质or易瘦体质‼