基础长拳套路完整演练
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长拳基础套路全套动作演练
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长拳基础套路第四段演练
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长拳基础套路前三段演练
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完整跨栏跑技术
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穿龙尾
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李连杰老师的动作真的很难模仿
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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穿腾类—龙穿身
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宾馆霸凌（全长5分半）-评论区自取-民间竞技实录 610
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初级棍术
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这种功夫，我敢说大多数人都没有见过？
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龙出宫
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八卦刀：见刀走不见人行（很久没练那么重的刀了）
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行进斜圆场
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此时此刻，有没有金牌已经不重要了！
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舞龙一绕身舞龙
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舞龙一单跪舞龙
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舞龙一靠背舞龙
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师爷上个月走了……师父打了整套拳，让我录下来。
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摆动腿攻栏
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校园舞龙
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中南海保镖现场演示擒拿术快准狠太厉害了
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内家拳训练必经之路，力线和内劲的关系
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靡道人的这段剑法，能扛住猴子几棍！
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成年人也能再长高｜练完这里立马长高1-4cm
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龙舟造型
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还能有比这更简单的去湿方法吗？
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舞龙
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龙腾萧然
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跃龙尾
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你说我枪法不好？那我还略懂一些拳脚
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髋：致命但永远被忽视
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《一个瓶子告诉你剑术中不太可能以力破巧》
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下山散步去
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今天心情不错，浅浅显示一下
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原版黑龙十八手再现，致敬先辈无畏精神！
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“我年纪大了，一切都晚了”
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四十二式太极拳竞赛套路完整演练（国家体育总局标准口令字幕）
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三年武术不如仨月拳击，此中门道甚多！
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为什么不能先站桩后打拳，练拳和站桩的正确顺序，快看看你对了没