疫情期间也要多健身提高免疫力
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【胸】大馒头诶
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新冠“XDV”来了！多人测出感染，提醒：备好3样药
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30分钟帕梅拉（凤凰传奇版），两首连跳5遍+拉伸！巨掉秤！
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男生把胸练紧致需要多久？
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免疫力才是最好的药，三个中成药，益气扶正，有效提高免疫力！
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30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟
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薄肌帅1
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超级细菌席卷全球，身上有3个异常的，要注意了
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一个简单动作疏通周身百脉。
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多地出现新冠kp.3，别再盲目囤药，备好3样，或能击退病毒
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看过他的视频吗
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【状态直检】因为现在卧推或胸部训练是每周一次，所以这一次训练会来一次彻底的大重量和高容量熔炼，而关键就是一定要做好最后这个动作
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【自用】古法养生！25分钟全身拉伸！久坐久卧不爱运动的可以试一试，无跑跳！视频来源武当王资迪
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新冠大范围爆发，已有多人中招，牢记3点，加快恢复
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帕梅拉新内啡肽｜10分钟魔鬼有氧，暴汗燃脂瘦全身！
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刚哥为什么喜欢吃番茄炒蛋，理由很简单！
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运动使人快乐
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【金刚功】江边自我练习
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练完腿发抖！屁股打颤！这套10分钟臀部塑形训练太厉害了！全程站立！
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卧推PR 140kg。
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负重引体｜练习体操我做对了什么？1、找到自己的节奏，无限循环。 2、基础练习，堆容量。3、找到合适的护掌避免手掌破皮。 4、慢慢来不着急。5、保持体重。
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特别是长期久坐久卧的上班族，一天要多加练习这一组动作，坚持每天练习起来七天后你会发现不一样的自己
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千金生姜甘草汤，提高免疫力，提高体质，刘永宽老师临床经验干货讲解。
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20240812第840次锻炼打卡，希望和粉丝一起做个实验，论证我的锻炼方法适合打工人减脂
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[卧推]91KG 3X3
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金音入肺 宣肺入肺 宁心净脑 调畅气机 提高免疫力 头晕脑胀/憋闷烦乱/心神不宁/用脑过度可多听《梁祝/午夜香吻/人鬼情未了/情人的眼泪》萨克斯
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减脂第四天，20kg哑铃推了半年😡（卧推实录）
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每天踢腿60下，全身湿气都排空。让你走路带风，全身轻松
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歇了快一周 还是全身没力气 练一下下
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【力量举比赛现场】CPA第二届力量举场馆赛-上海无名健身，硬拉单项全场冠军/级别纪录3把试举。
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专注训练｜卧推50KG是什么样的水平？你推多少？
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男生要有的七个底线，你都有了吗？
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第七天
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摸摸小猫咪能让你放松一天的疲惫
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火爆全网瘦手臂！每次一遍，超酸爽，一周立马见效！
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年少无知脂包肌好，错把腹肌当成宝！
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跳绳｜勇敢的去做自己害怕的事情
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沉肩，我敢说网上95%的博主都教错了，别再那样沉肩了！
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已老实求放过…｜深蹲备菜第一天惨遭套膝的背刺
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卧推不沉肩？引战力量举？！