大鱼手臂舞蹈第三部分
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手臂舞蹈第二部分。跳舞时身体看起来僵硬？
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身韵练习 第三部分“含 腆”教学
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大鱼臂舞蹈第一部分
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身韵练习第四部分“旁 移”教学
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超详细的揉球教程来啦，很多人这个动作做不好
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这个动作可以改善溜肩，让手臂变的优美纤细
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经常练习可以增强舞感，保护脊柱哦~
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教学，三个面部动作帮大家消除面部水肿
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为什么你做动作不够舒展，不够漂亮呢
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一分钟教你学会踏步转身，
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后背肉很多很宽很厚？
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萱草花背面版本来了，非常好看又好学的一支舞蹈
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一个既减肥又好看的动作
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叠【上万倍 无声】打开骨线无视年龄无限增高
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阿拉贝斯是一个既好看，又瘦全身的动作
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我觉得最重要的是第三点
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玉竹老师教你坐着瘦肚子
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其实零基础的姐妹们学习舞蹈前，应该先了解下舞蹈学习的顺序
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小五花超详细教学来啦，把动作细分成了几个步骤
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《光亮》无论目的 不问宿命 用尽全力光亮你自己
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站久了腰椎会很酸？
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这支零基础古典舞送给每一姐妹
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这里，七点半古典舞身韵学习
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这个动作很多古典舞中都会用到
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得先知道是什么导致了你斜方肌肥厚！
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前世今生舞蹈详细教学来啦~
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怎么站才显气质呢？解锁正确站姿
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瘦腰的同时还会保护我们的脊柱
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一分钟改善运动时不自觉耸肩的坏习惯
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古典舞基础舞姿—横拧吸腿
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完整版笑纳 一起跟着玉竹老师练起来吧
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这种大小脸，是长期高低眼导致颧大肌和颧小肌受力不均衡，形成（颧骨一前一后）所造成的！2个动作帮你回正面部肌肉，避免越练越歪。
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