京东 11.11 红包
练后拉个皮儿放松一下（背景音乐：白展堂成名曲）
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我是医生，不是教练
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训练后检查肌肉状态3
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虾兵蟹背
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弯个锤子
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有只螃蟹在背上
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娃儿长大了，翅膀硬了是吧
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疫情过后多看患者，不然白练
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当训练小伙伴盯着你的时候，还能不蹲？
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N多久没有全程硬拉了。。
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坐位体前屈满分技巧
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又是背部训练的一天
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赛前2周：腹部
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大佬毕竟是大佬[模仿C宝克里斯]
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回归最纯粹的练背[引体向上]
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渣背维持训练
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弱背强化训练
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Leg Day
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1分钟自由动作练习
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很有生育力的样子
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硬生生拉
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纯净流硬拉
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平平无奇背部训练
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训练周的第一天，也是新的开始
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文弱医生？
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减脂又增肌
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呼吸机训练
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摔跤服变骑行服
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练腿结束训练周期的最后一天，圆满了
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As we know，侧平举主要练背
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[练腿日］体重73kg，140kg勉强6个，比完赛好好儿恢复起来。
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浅逝183kg
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2022-10-07北医练腿
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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2022-10-06背部训练
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Week 1
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小重量恢复性训练了～躺平了1周
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为什么蹲174就这么费劲
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无器械腹肌核心训练｜还可以减脂 完成4-5组 休息30秒
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锄禾日当午
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博士疯了就tmd滚去硬拉