如何用引体向上打造倒三角！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
叫上你做不了引体向上的朋友来看看
...
引体向上是锻炼肩背部的黄金动作，姿势不对努力白费，引体打造倒三角。
...
和雷神刚正面！普通人30m爬绳什么体验？
...
引体向上这样练，少走一年弯路…
...
四年之路
...
打造倒三角，零基础如何练宽肩厚背
...
别练了，倒三角贼丑
...
32岁苏炳添练成倒三角！6块腹肌明显，背肌发达，身材炸裂
...
4个高效的背阔肌训练动作，练完非常的酸爽
...
每天做50个引体向上 坚持30天有什么变化？
...
这是引体向上平均水平吗？
...
麒麟臂发作时真的恐怖
...
四步学会标准引体向上！
...
连续一个月每天100个引体向上有什么变化？
...
练背王牌！倒三角必备！引体向上！
...
引体向上可以每天练吗？
...
当大神开始秀操作，周围的人惊呆了。
...
变强的过程，我主要练这【三种引体】！
...
十年打造麒麟臂 这身体控制力量太稳了
...
工地健身
...
弱女生拉6个引体向上是什么水平
...
一个自带buff的男人 一套操作下来 观众惊呆了！
...
这样练俯卧撑 效果是十倍
...
原来引体向上这么简单…
...
提高手臂力量最好的动作 没有之一
...
健身六年能有什么变化
...
小骨架如何快速练出倒三角
...
引体这样练，少走好多弯路。
...
增宽背肌！每天必练8个动作！
...
记住你无助的样子，然后疯狂的努力
...
女领导拉引体向上
...
一个视频要你明白“引体向上”到底该怎么做？
...
一个引体向上都做不了？6招帮你提高引体向上
...
每天，拉一天的引体向上
...
憋坏了是不是，快出来
...
引体向上，小试爆发力。
...
当这个男人禁欲第998天
...
原来遮天蔽日的背阔肌是这样练出来的
...
推个140
...
学会这八种俯卧撑 身材不好 你来打我