中医人周末养气血碎片记录|气血足、气色好、精气神满满状态佳|补养气血方法很多，今日只是一些碎片记录，以后慢慢分享啦
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中医人超全补气血分享|气血足、气色好、人漂亮|今天分享的是一个完美的“线路”：食疗、养生水、内调方，当然补气血的“线路”还有很多条，以后有机会慢慢分享哦
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5个养肾、提气色小动作|中医人的养生小课堂开课啦|肾好人才不显老 精神满满 冬三月养肾的好时节，周末在家做起来吧～|小动作大作用|重在坚持|不必一次性全部做完哈
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中医人祛黄美白、抗衰老分享|祛黄即美白，养气血即抗老|除此之外，良好的心态和充足的睡眠也很重要，我们要尽可能的抓住每一分可以养好自己的时间
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中医脾胃专业博士生分享：脾虚湿气重的调理方法，你不是懒、不是丑而是湿气重！脾胃好了才能拥有好气色、好身材、好精力！时间原因仅分享了小小的一部分，后续会慢慢分享！
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中医人的21天补气血计划 气血足 人漂亮
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中医人的补气血思路分享|面色暗黄无光|月经量少、生完宝宝或者小产后需要及时补气血哦|五个方法逐步提升气血|气血充盈人健康、气色红润有光泽
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中医告诉你看似休息其实非常耗伤气血的行为|不伤害就是养|耗伤气血的行为有很多，今天仅列举了四个比较常见了，其他的日后有时间再分享，有则改之 无则加勉哦
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Vlog|中医人的生活状态|我的养气血日常：滋养自己|大家都有郁闷的时候，我也是，但是千万不要让这种情绪过夜！收拾好心情做自己该做的事情！
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中医人秋日养气色日常Vlog|有限的时间里好好滋养自己呀|日常碎片记录|揉腹 梳头 拍打肩背部 吃早饭 三蒸三晒红枣 看书 午饭 |养好气血才能拥有素颜好气色
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中医人秋冬养生三步曲：祛湿健脾（去黄气、身轻体瘦）、润肺养阴（养肤润燥）、调养气血（素颜好气色）
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祛斑美白|黑头粉刺|油痘肌天花板|中医人亲测好用的中医古方美容护肤面膜
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中医人的秋冬养生分享|进补前先去湿浊|清理好垃圾才能补得进去|好气色养成|补气血也是如此|今天的方适合偏寒偏湿之人
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中医人的排瘀养颜分享|漂亮女孩无瘀堵|黄褐斑|面色暗沉|痛经|血瘀体质|周末下午录个视频分享给大家
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中医人的生活状态|我的养气血日常|减少社交，把时间留给自己和家人是件非常幸福的事情|视频拍摄于上周末|拍背 瑜伽 热乎早饭 做橘子皮 蛋挞 山药水 午饭 爬山
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告别湿气|中医人祛湿浊 退黄气 养白皮分享|祛湿健脾|低成本有效祛湿退黄气
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中医人|当我好好爱自己：揉腹 梳头 搓耳朵 八段锦 热乎早饭 三蒸三晒红枣 看书学习|养气血的日常Vlog
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中医人养肾补肾分享|2024甲辰年脾肾虚弱之年，养好脾肾是重点|肾好精力足元气满满气色佳|腰腿酸软、头晕乏力、精力不济……今日分享仅冰山一角，后续还会持续分享
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肾好人就不显老|中医人冬三月超全养肾分享|黑眼圈 腰膝酸软无力 肾阳不足 手脚冰冷 等|肾虚不是男生的“专属” 女生更常见|这个冬天一起养好肾 未尽事宜下次分享
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中医养生小课堂开课啦：漂亮女孩不憋气|按揉拍打开这几个地方才知道自己憋了这么多气|一起打开身体排气开关吧^_^|男生也可以做
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Vlog|中医人的生活状态|不内耗就是在滋养自己，才能养好气血|不过度焦虑，给自己时间来疗愈|拍打肩背 晨间瑜伽 早饭 内调：祛湿、养气血 公园疗愈 午饭 医院
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去黄气、补气血真的超级惊艳|被大家追问的适合补气血的日常小茶饮，气血双补，养颜润肤|效果因人而异，我个人觉得不错|标题党了一波嘿嘿，大家可以喝完来反馈
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中医人自制怀山药片分享|趁着周末天气好赶紧晒起来|气阴两虚、体弱之人、老人和小孩等等可常备|养生必备山药片，无硫熏还是自己做的最安心
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中医人节气养生|冬至：一定要护好你的一阳！|善养生者，必养冬至|阳气就是人的生命之气，养好阳气，身康体健、容颜好|昨晚九点多录的，希望对大家有帮助呀～
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中医人的21天去湿气计划分享
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中医人的生活状态Vlog|秋日滋补养生分享：养生药酒（驻颜酒、杜仲酒） 补肾养颜 抗衰老 |花茶 泡脚 看书|有限的时间里好好滋养自己
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Vlog|中医人的生活状态|我的养气血日常|能活在自己的热爱里，那才叫活着，日复一日的生活也会有新的惊喜 八段锦 气血豆浆 自制怀山药片 晒被子 看书 午饭
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中医人的养气血日常vlog|中医日常：养气血，从生活小事入手|心平则气血和|滋养自己是件非常幸福的事情|在学校的一天：梳头 八段锦 山药粉 背伤寒论 跟诊
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中医养生：非常伤肾的行为！养肾补肾首先是不伤肾！还是很多人问我补肾的方法以及吃了那么多壮肾的药为什么还是虚，请大家先看这个，老粉复习，新粉先看过再问哈
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31岁养生日记:爱惨了清爽的感觉
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Vlog|中医人的生活状态|多做滋养自己的事就是在养气血|记录于一周前
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阳气不足人易老|中医人的养阳气、祛湿气分享|生活化养生|一些日常碎片分享|体寒怕冷可参考|阳气足、人漂亮、精气满满状态佳
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中医人养胃分享：脾胃不好形成原因、饮食注意事项及穴位|今日分享：胃阴不足型，其他类型慢慢分享，不过形成原因及饮食注意大家都可参考
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中医零成本养肝护肝|疏肝解郁操|不开心的时候做起来吧|肝净人美哦|读博期间心情郁闷的时候做一做很舒服哈哈
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脾胃虚弱的人都有一个共同点：太着急‼脾胃虚弱=欲望多+能力低+想不开
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中医人的生活状态|当我好好爱自己：揉腹，梳头，八段锦，吃热乎的中式早餐，背中医经典，虫草，桂枝汤，看书|有限的时间里好好滋养自己呀！周末就要好好养生啦
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中医人冬日养白记录
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00中医生|养生入门第一步！改善脾虚人丑/上热下寒/多重混合体质
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养生就是在养颜值呀☀
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Vlog|中医人的生活状态|养生重在养心|我的养生日常：揉腹，背伤寒论、傅青主女科，八段锦，瑜伽，提神茶，早饭，熬药，去学校，去医院，回家，融入日常生活成为日常
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中医人|当我好好爱自己：养生水 艾灸 看书 梳头 拉伸