京东 11.11 红包
每天坚持一件事
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没啥才艺
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75公斤记录不删版
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运动是低成本高回报的投资
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好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。家是爱情开始的地方
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跳绳不仅可以减肥减掉我们腹部赘肉，还可以提高身体代谢功能，很多肥胖者不管吃什么都胖，就是我们身体代谢出现紊乱
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挑战单手举水桶
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生活在一个快节奏的城市中，也要适当踩下刹车，给自己身体加加油
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每天早晚练习五分钟，坚持七天胜过年轻人。
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跳绳燃脂速度是跑步的三倍
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3w个俯卧撑，目前累计完成19820个
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每天晚上睡前坚持做！
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从零开始的俯卧撑第71天。胳膊没劲啊
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，每一个早晨，记得提醒自己，没有奇迹，只有你努力的轨迹，没有运气，只有你坚持的努力。只有一条路，不能选择，那就是放弃的路。
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小动作，大效果每天坚持甩手垫脚打卡十分钟。
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从零开始的俯卧撑第72天。最近天冷穿的多，感觉顾涌不动了
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100秒倒计时，但是遇上带有六或者四的数增加10%，带有一的数减20%
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享受过程就好，你的人生才刚刚开始
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不是你说的要坚持吗
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第107天
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这个月最后一次盯着有手势红绿灯倒数倒计时，最后起身倒数3秒，亲自出马相信你们今天一定能写完作业啦！
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【健身打卡】不知道啊，它自己又掉了
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新手刚开始健身，基础动作一定是最有效的
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坚持运动四个月了，我比以前更热爱生活/拳击、跑步、爬山、追日落/每天都超级无敌充实
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结婚十多年的初中同学
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露个脸
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大学生早起平板支撑DAY52｜口语学习
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［健身打卡1000天！］健身打卡系列视频完结啦！兄弟们，明年见！
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健身当你累的快要崩溃的时候，当你想要放弃的时候，一定要坚持住了，成功往往就出现在这样的转折时刻。
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日常打卡 ‖ 运动DAY144 气温骤降，要赶紧囤钱买装备了🤔
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187秒倒计时，外加2秒预备铃
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241030坚持锻炼，今日练胸！可惜游戏有点压缩自己时间了，世界对每个人都是公平的，只有24小时，当对每个人又是不公平的，因为不同的人处理24小时带来不同结果
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沉淀自己的日子 总是安静无声的
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“特立独行的人总会遇到灵魂有趣相互吸引的人”
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无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做自己该做的事，而不是让内心的烦躁，焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力！
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你可以失败但绝对不能认输
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为了这一刻我用了384天
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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练成你想要的样子