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易学实用“变相组合”训练五个训练｜让你拥有多种变相节奏，有奇效的训练！@你最菜的兄弟练起来吧！还想学什么?评论区告诉楠哥!
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最简单易懂的“艾弗森变相”四个练习｜让你掌握艾弗森变相的精髓和细节！@你最菜的兄弟练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
罗斯招牌动作“不减速变相”三个练习｜让你和罗斯一样变相飞快，有奇效的训练！@你最菜的兄弟练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
东契奇“招牌节奏过人”三个练习｜让你也能像东契奇一样，慢慢悠悠的利用节奏过人，有奇效的训练！@你最菜的兄弟练起来吧！还想学什么?评论区告诉楠哥!
楠哥“嘎嘎好用突破小妙招”三个练习｜让你轻松突破过人，有奇效的训练！@你最菜的兄弟练起来吧！还想学什么?评论区告诉楠哥!
高效提升“控球节奏”训练方法五个细节｜迅速提升你的控球能力，和节奏感！@你最菜的兄弟练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
快速放松肌肉“五个方法”五个练习｜让你快速放松肌肉，减少运动损伤！抓紧点赞收藏练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
投篮必备“手部细节”五个细节｜快速提升你投篮命中率！
白艾弗森《飘逸晃动》晃动差的、拉不开空间的兄弟！抓紧练起来吧！嘎嘎潇洒帅气了！
快速解决胯下“疑难杂症”五个练习|解决所有胯下问题，简单易懂，新手必备训练！还不会的小伙伴抓紧点赞收藏练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
打球必备“三种反手篮”训练计划三个练习｜让你轻松掌握反手篮的细节！兄弟们！抓紧点赞收藏练起来吧还想学什么？评论区告诉楠哥！
“麦迪干拔跳投”就这么练！五个练习｜轻松掌握麦迪干拔跳投的“精髓”潇洒飘逸，打球必备技能！
破“贴身防守”最简单有效的训练三个训练｜让你轻松过掉贴防守人！简单高效！还不练？等啥呢！
实用“变相过人好招”五种变化｜让你变相过人更轻松写意、难以琢磨！总有一种适合你！抓紧练起来吧！
如何才能拥有“罗德曼抢篮能力”三个细节｜全方位提升抢篮板的能力！@你最菜的兄弟练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
“提高实战能力”必备训练五个细节细节｜全方位提升新手小白的实战能力！@你最菜的兄弟练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
南宁张镇麟的“四种丝滑上篮”四个练习｜让你上篮飘逸丝滑，更具有观赏性！@你最菜的兄弟练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
4个“高效进攻选择”四个节奏｜提高你的节奏和处理球的能力🎒抓紧点赞收藏练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
简单无解《贾巴尔天勾》两个练习｜让你面对暴跳防守轻松上篮挑进！
后卫必备“帕克陀螺转身”两个细节｜让你拥有“帕克陀螺转身”，潇洒又帅气！还不会的小伙伴抓紧点赞收藏！还想学什么？评论区告诉楠哥！
节奏天才“东契奇”招牌节奏三个细节｜掌握东契奇过人的节奏，慢归慢，但就是能过你！还想学什么？评论区告诉楠哥！
这样训练才能让你“转身丝滑飞快”五个练习｜让你转身丝滑如欧文，有奇效的训练！@你最菜的兄弟练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
“克劳福德”双背后过人三个练习｜让你拥有“人类运气精华”同款过人技巧”有奇效的训练！@你最菜的兄弟练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
后卫、前锋必备《跳步终结》跳步终结，绝对是篮下不可或缺的重要手段！还不会的兄弟，抓紧时间练起来吧！
把防守“定住的投篮脚步”三个训练｜让你轻松冻结防守，完成投篮！有奇效的训练！@你最菜的兄弟练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
一个脚步“多种节奏变化”五个练习｜让你打球更有节奏感！简单实用的节奏，过人必备
篮下必备“韦德虚晃转身”三个练习｜让你轻松学会“虚晃转身”晃飞对手！兄弟们！抓紧点赞收藏练起来吧还想学什么？评论区告诉楠哥！
如何做好“哈登鲨鱼步？”三种变化｜让你也可以拥有哈登的过人节奏！还等啥呢？抓紧练起来吧！
美式后卫必备“高打板终结”两个练习｜轻松掌握高打板终结！让你杀进去得分更高效！
实战必备“上篮终结训练”五个练习｜强化你的篮下终结能力，让你上篮得分更轻松@你身边的小趴菜还想学什么？评论区告诉楠哥！
最易忽视的《投篮细节》把这几个场景问题解决了！你也可以成为射手！
比赛节奏差的一定要用心看完！全方位细节｜帮助兄弟们提升转身过人的能力！@你最菜的兄弟练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
小白都能学会的“欧文蝴蝶穿花”两个练习｜学会欧文招牌动作“蝴蝶穿花”，轻松过人行云流水！还不会的小伙伴，快点点赞收藏练起来吧！
五个“拜佛必备训练”五个细节|让你重新理解拜佛，轻松拿去实战！还不会的小伙伴抓紧点赞收藏练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
新手必备“高效过人“训练四个练习｜让你迅速掌握基础过人方式！还不会的小伙伴抓紧点赞收藏！还想学什么？评论区告诉楠哥！
新手必备《实战细节》掌握好脚步、拍子、节奏，才可以更好的进步！
“并步上篮”：双脚终结上篮两个训练｜轻松掌握并步上篮，让你远离封盖和干扰！还想学什么？评论区告诉楠哥！
“上篮终结”弱的快来试试四个练习｜丰富记得上篮终结手段，成为进攻万花筒！@你最菜的兄弟练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
打球必备“基本功训练”七个练习｜让你打下牢固的基础，打球更稳健！基本功枯燥，但很重要！
“实用易学”背后过人脚步五个训练｜让你轻松学会背后过人，有奇效的训练！@你最菜的兄弟练起来吧！还想学什么?评论区告诉楠哥!你觉得nba谁用背后最多？
七种必备实用弱侧手训练
