京东 11.11 红包
蒋哈克教我卧推
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蒋哈克教你如何卧推
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蒋哈克卧推高次数训练
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辅项帝Johnny Kaufman卧推辅项训练
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蒋哈克广州之行全总结 & 深蹲300KG展示
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刘锐卧推270公斤X4
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卧推60kg被压太丢脸了
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钢片卧推140kg
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辅项帝Johnny Kaufman今日训练
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看到100kg杠铃我突然害羞了
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辅项帝Johnny Kaufman今日份训练
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【 膝神】真正的哈克深蹲
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170kg深蹲3*4，132.5kg卧推3*3。
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普通人健身一年，最快的增肌速度是能有多快？一年到底能增加多少纯肌肉？
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Sir Dave硬拉300KG x3 stiff bar
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卧推80kg做组，什么水平？
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卧推怎么最大化胸肌发力？
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现在只能推一下120kg了
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卧推 ｜卧推也有 wedge，这回应该搞明白了吧？
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你们怎么知道我卧推100做组了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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万肖飞卧推272.5kg
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卧推，区分主要目的，发挥力量还是堆肉。支撑稳定力线流畅。
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12岁在家练习卧推 成功推起60公斤
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165kg超程硬拉叫腰椎起床
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辅项帝Johnny Kaufman辅助训练
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小重量是打磨不了技术的，高压状态下去强迫自己动作标准 才能提升训练水平
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130kg卧推4个，第五个准备冲140，拳更重了。
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杠铃卧推190kg，体重84kg
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对不起，国内力量举小级别卧推最强之一还得再当一阵子
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体重90多公斤的人，蒋哈克John haack（2024年9月2号）卧推和硬拉的训练视频！！！
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台湾省61岁力量举女选手
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曹神卧推近三倍体重
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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卧推想要提高力量，把肩沉好就行了
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在健身房卧推110kg，给周围人一点小震撼
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硬拉ATPR，170KG
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66岁，平板卧推90公斤杠铃一组10个，三个多月时间又恢复了2个
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退役一年的汤姆布雷迪，还能不能卧推100公斤？
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三大项深蹲硬拉卧推练的再重有什么用？大家说说！