京东 11.11 红包
卧推想要提高力量，把肩沉好就行了
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有时候一个很小的细节可能会让你的动作进步巨大
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硬拉提高背部参与度就是这么简单
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深蹲进阶小技术分享
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一个简单硬拉小干货让你腿部参与感和蹬地感翻倍
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3个实用卧推小技巧
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在世界冠军法兰西腰王Pana面前表演卧推粘滞
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一分钟学会卧推起桥
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40秒感受本人一年硬拉的蜕变
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体重66，那就简单硬拉个195KG吧
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卧推得到了朋友的认可
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100KG卧推我用了一年半，你们用了多久哪？？？？
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又是一期硬拉小干货，解锁硬拉如何收背问题
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低杠深蹲怎么做？看完这个视频你就懂了
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放假回来推个100加怎么都那么费劲。。。。得慢慢恢复了。。。
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满分硬拉的十大要素（偷偷收藏）
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一个硬拉实用小技巧避免启动腰部代偿
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传统硬拉怎么预拉？全网最干预拉教学它来了！！！
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66KG小瘦子的三大项不知道有没有达到平均水平。。。
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深蹲膝盖内扣是一项技术？全网独家深蹲内扣技术分享！！！看完让你对深蹲有一个全新理解。
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我这皮包骨身材说硬拉175KG不过分吧（一次简单的Peaking训练）
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很想成为你们的训练搭档
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硬拉时你应该这样利用你的臀肌
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鬼知道我为了这个重量付出了多少
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备赛饿不会掉肌肉！饿了训练质量下降才会！
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67KG的腰还算好用
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你们催更已久的关于硬拉的锁定教学它来喽！希望对你们有启发。
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韦斯特教你全网最最最最最干硬拉张力建设方法，没有感觉你来打我！！！！
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法国未成年女孩力量举硬拉水平竟如此恐怖，自愧不如。。。。。不练了
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传统硬拉为什么会烫手？没事我会刹车！！！
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7个月的深蹲蜕变（PR变有氧版）
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其实很想当一位卧推博主，但是可惜实力不太够
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期待法兰西腰王在世锦赛卫冕，那就发一下和他训练的日常吧
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体重涨了1KG那么就蹲一个好久没蹲过的160吧
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大兄弟别练了把假发摘掉
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杰夫尼帕德心中最好的手臂二头动作和最差的手臂二头动作 #力量训练 #健身小自必看经验 #健身#肱二头肌
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体重66kg练深蹲不到一年的水平是什么样的？
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屈髋练臀部的维度，而要想上臀爬到腰，靠伸髋
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TopSingle 卧推90KG@1，BW66
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我想知道66KG体重左右的卧推水平是什么样的
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今日腿部训练，容量训练过程中需要有一组把强度推到极限你才能进步，而不是每组都就有余力，不到力竭是骗自己罢了