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京东 11.11 红包
卧推想要提高力量,把肩沉好就行了
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有时候一个很小的细节可能会让你的动作进步巨大
硬拉提高背部参与度就是这么简单
深蹲进阶小技术分享
一个简单硬拉小干货让你腿部参与感和蹬地感翻倍
3个实用卧推小技巧
在世界冠军法兰西腰王Pana面前表演卧推粘滞
一分钟学会卧推起桥
40秒感受本人一年硬拉的蜕变
体重66,那就简单硬拉个195KG吧
卧推得到了朋友的认可
100KG卧推我用了一年半,你们用了多久哪????
又是一期硬拉小干货,解锁硬拉如何收背问题
低杠深蹲怎么做?看完这个视频你就懂了
放假回来推个100加怎么都那么费劲。。。。得慢慢恢复了。。。
满分硬拉的十大要素(偷偷收藏)
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66KG小瘦子的三大项不知道有没有达到平均水平。。。
深蹲膝盖内扣是一项技术?全网独家深蹲内扣技术分享!!!看完让你对深蹲有一个全新理解。
我这皮包骨身材说硬拉175KG不过分吧(一次简单的Peaking训练)
很想成为你们的训练搭档
硬拉时你应该这样利用你的臀肌
鬼知道我为了这个重量付出了多少
备赛饿不会掉肌肉!饿了训练质量下降才会!
67KG的腰还算好用
你们催更已久的关于硬拉的锁定教学它来喽!希望对你们有启发。
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法国未成年女孩力量举硬拉水平竟如此恐怖,自愧不如。。。。。不练了
传统硬拉为什么会烫手?没事我会刹车!!!
7个月的深蹲蜕变(PR变有氧版)
其实很想当一位卧推博主,但是可惜实力不太够
期待法兰西腰王在世锦赛卫冕,那就发一下和他训练的日常吧
体重涨了1KG那么就蹲一个好久没蹲过的160吧
大兄弟别练了把假发摘掉
杰夫尼帕德心中最好的手臂二头动作和最差的手臂二头动作 #力量训练 #健身小自必看经验 #健身#肱二头肌
体重66kg练深蹲不到一年的水平是什么样的?
屈髋练臀部的维度,而要想上臀爬到腰,靠伸髋
TopSingle 卧推90KG@1,BW66
我想知道66KG体重左右的卧推水平是什么样的
今日腿部训练,容量训练过程中需要有一组把强度推到极限你才能进步,而不是每组都就有余力,不到力竭是骗自己罢了