1000个人健身，能坚持一个月的不到50%，能坚持半年的不到10%，真正能走到最后的不到1%，如果你刷到这个视频，你已经是那1%。请你坚持，不断坚持！
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后来，我对游戏失去了兴趣，语言也逐渐变得干净，圈子也在慢慢变小，也喜欢上自律的生活，开始享受独处的时光，开始积极的工作。为什么下定决心要提升自己呢？
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“早上六点起床，跑步20分钟，跳绳200个，俯卧撑50个，卷腹50个，引体向上20个。没人会通过你油腻的外表，去了解你的内在，行动就是蜕变的开始，坚持一个月！
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不碰油炸，不碰甜食，不喝碳酸饮料，天吃够三大营养素，坚持三个月！我们都会遇见更美好的自己！
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一个男人可以失败，但绝对不能放弃！#自律
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不要等到明天 明天太遥远 今天就行动 ！
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后来，饮料变成了矿泉水，睡觉喜欢听歌，开始自律，却再也没牵过她的手...
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“力竭的时候，你都在想什么”
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直面自己的缺憾，这才是生活的本质！
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“先去做你应该做的，再去做你想要做的”
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当你的心变得冷漠，又开始独来独往，眼神愈发的坚定，做事杀伐果断，一心只想着怎么提升自己的时候，你就会知道身披铠甲的你重生了！
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健身不一定非要练成怎样，而是我们需要战胜堕落、焦躁、负能量和疾病，变得自律，变得平和，远离不良习惯，找到属于自己岁月的状态和对生活的热情。
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自律的本质：亲手杀死曾经那个颓废的自己，然后一步一步从低谷走出来！
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少年 你野心很大 所以你没资格停下！
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“当你真正开始爱自己，你睡的越来越早，你越来越喜欢锻炼，你不在就结合焦虑，变得自信满满，去追求意义的人和事，并为之燃烧自己的热情，你会发现，你的人生才真正开始!
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【自律】“自律到极致的人，才是最可怕”
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你敢不敢用三个月时间彻底改变自己？
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其实真正的清醒，是你在低谷期悟出来的，那段没人问津的日子，才能使你真正的成熟！
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“最顶级的自律便是涅盘重生。”
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自律的顶端是享受孤独，孤独到极致便是蜕变与重生：；自律相对辛苦，但绝对优秀！
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过去无可往回，未来可以改变。
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我每天都锻炼 但这并不是自律 其实锻炼对我而言 就和别人每天打游戏熬夜一样 为了逃离现实 我只是喜欢锻炼时忘掉一切烦恼的感受！
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自律的顶端是享受孤独，孤独到极致便是蜕变与重生，自律相对辛苦，但绝对优秀，你必须一个人撑过那段痛不欲生的日子，才能使你完成蜕变！
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只有坏掉的东西才会停下来 但人不会坏 也不能停！
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你要记住，机会，他永远不会降临到，懒惰的人身上！
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“快坚持不住的时候，困难也坚持不住了！”
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现在你准备好开始逆风翻盘了吗？
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区区四个月，区区七十斤！
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“一个人在变强之前，总要经历一段无人问津的日子”#自律
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心可以碎，但身体不能停，你的自律不是为了做给谁看的，而是为了取悦自己，要学会在崩溃中赢难而上，这才是成年人还有的素养！
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一个男人什么时候最帅，当他不再爱任何人，不再意任何事，不再患得患失，停止胡思乱想，满眼都是冷漠，脑子里都是钱那一刻开始，就注定他这一生不平凡
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嘿少年，该锻炼身体了！
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“优秀的背后都是自虐般的自律，你一定要变成一个很厉害的人！”
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“你要么努力到出类拔萃，要么懒得乐知天命！”
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“唯有自律可以改变现状，一切才会好起来！”
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“当你不顾一切的努力，被别人误认为精神病的时候，你就离成功不远了！”
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“我从未见过一个早起，勤奋，谨慎，诚实的人，抱怨命运不好，最完美的状态，不是你从不失误，而是你从没放弃成长”#精神氮泵 #励志 #自律
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开始换发型，换风格，减肥，锻炼身体，你要往前走了！
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我才二十岁，我也喜欢玩，但我不能玩，因为我不想在他父母，问我有无车房的时候，我说一句我爱她，爱能顶个屁，这不符合常理，也不符合实际.
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“如果你赶不上凌晨五点的太阳，或许你可以看一看傍晚六点的夕阳，没人能够回到过去，但是我们可以从现在开始！”
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努力只能进步，拼命才会优秀！