京东 11.11 红包
在家没事干，多练练这个动作，你学会了吗
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每天5分钟，超越9成人，胜过生蚝枸杞，跟着练起来
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举而不坚，坚而不久，坚持7天，每日一一柱擎天，重振雄风
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每天抖一抖，活到99，每天抖一抖，精神抖擞，这么简单的动作，你学会了吗？
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升阳，壮肾，每天5分钟，超越9成人，点赞收藏，赶快练起来
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35岁以上男女常练习，小动作大作用，你学会了吗
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收腹提肛这个动作，再懒也要做，这个动作练起来，你感受一下
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一个动作，强腰固肾，你能坚持多久
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肝主硬度，30秒养肝操！做一次，通一次，
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经常说洗髓功，到底什么是洗髓功，我为什么要坚持练习，今天我来告诉你……
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好多人都会陷入一个误区，垂吊到底该怎么吊，该怎么摆才是正确的，初学者往往很容易被误导
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你能坚持几分钟，评论区告诉我
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肝不好的人最怕做这个动作
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你想要方法吗？
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坚持这个动作，70岁像个姑娘~
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几年没做俯卧撑了，看看还能做几个
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每天3分钟，下盘稳了，耐力好了，你能坚持多久？
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日御十次，龙精虎猛，每天3分钟，你会感谢我
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8月的29号—31号，养生营面授班，西安开课
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每个男人都想自己强大，都是通过外物来维持，却不知道还有一套养生功法—洗髓功，传承千年
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自练版）
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薄肌身材是最容易练的，不用练的特别大，有点肌肉线条就行，是我们在家完全就能实现的身材
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气长则命长
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可不要小瞧这三个动作，坚持一周就会有变化~
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青少年瑜伽锻炼
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八段锦+拍八虚+敲胆经自用跟练版（各一遍）
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本源养生，内外同休，欢迎养生的朋友，一起来交流，传承2000多年，古法锻炼养生
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女高中生放假在家怎么锻炼身体
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很多人不懂，都是停留在表面的理解，没有深入的理解，只有真正来练习，才能改变自己
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【健身打卡】今天来个不一样的
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五脏喜欢的5个动作～快来试试吧！
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失去健康，等于一生白忙，好多人在寻求养生的时候，往往通过吃来养，还有人熬夜到凌晨三四点以后还在刷手机找养生方法……9月12—14号，我在终南山等你
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肝主硬度，脾主持久度，肾主时间
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每天早晚练习五分钟，坚持七天胜过年轻人。
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学中医前坐姿vs学中医后坐姿
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「boxernaghiyev」优雅的拳击步
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剑术，学会近距离出剑的技巧
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中华养生第一功：道家洗髓功，
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【健身打卡】不知道啊，它自己又掉了
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做俯卧撑也是有顺序的，顺序不对效果必定减半
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女高中生| 俯卧撑两气做了16个