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京东 11.11 红包
攀岩的活动度测试 | 日光山石 | EP.09
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本集由专业的物理治疗师带您检测的活动度, 以数据化的方式让您更了解自己的身体并且进行改善! 良好的活动度可以让攀岩时有的武器更多,同时可以避免受伤。 影片介绍: 1.修正式格兰特提脚测试 2.躯干侧向弯曲能力测试 3.胸椎旋转测试 4.综合性肩关节活动度测试 Instagram 日光山石 https://www.instagram.com/sulimoro_tw/ #活动度 #柔软度 #拉筋 #攀岩 #抱石 本集场地提供:台中粒森动作适能工作室
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