京东 11.11 红包
最详细，最搞笑的慢速双力臂教学！
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最快速练成双力臂的方法（入门菜鸡的心得）
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来两组双力臂
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3个双力臂
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极度干燥
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6个双力臂
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尝试借力双力臂
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拉 两 组 引 体出出汗
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弹力带双力臂
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慢速双力臂，入门菜鸡vs世界记录
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双力臂练习（越练越倒退）
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双力臂，感觉越来越好
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双力臂，尝试负重6kg，发现高估了自己，哈哈
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弹力带辅助双力臂
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离心超负荷训练，帮你增力！
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弹力带双力臂练习（试着改掉肘外展的问题）
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双力臂有点意思了，继续完善动作！
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负重100+ kg引体，臂屈伸，看完之后，不想练了，这辈子达不到的高度
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日常双力臂+团身保持（准备入门前水平）
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单杠有风险，耍帅需谨慎，街健也要注意安全啊！
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引体向上教学
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窄距反握引体练习
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双力臂练习，网球前热个身
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爆发引体练习
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最新版本的 太空步 ，需要很强的协调能力
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弹力带训练系列，随时随地练胸肌！
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20个借力双力臂~
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徒手健身动作库3，野外健身动作大全
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双力臂——菜鸡的一些感悟
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刚学会单力臂，还要多久才能练成双力臂啊
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我说练双力臂和引体向上不能减肥吧（不是）
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通过电刺激，提升深蹲重量！太危险了！运动也要讲科学噻！
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双力臂
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弹力带训练系列，弹力带练腿！
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表弟刚学会双力臂，不知道标不标准？
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体重100kg，硬拉300kg，弯举125kg，负重100kg引体的街健大神！
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大体重的人也能 攀岩，也可以 跑酷，身大力不亏！
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体重81公斤 人生第一个 双力臂 单杠老粗老粗了
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双力臂 感觉又有点进步
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挑战极限双力臂
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双力臂+弹力带高拉引体，双力臂已经可以做直腿的了