别的拿不出手，就深蹲动作还行
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回答一些朋友找不到股四根部发力的问题
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坚持 （颈前深蹲杠铃卡哪？）
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随手一拍就很好看的照片
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健身卡到期训练法
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分享一些练肩有关的东西，仅供参考
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训练
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当你把自己绑在器械上/练腿&暂停深蹲&健步走
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女孩子不都喜欢腹肌吗，那我为什么还没有女孩子喜欢/174 00年小屁孩身材展示
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00后中下水平
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训练
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如何提高股四的分离度？亲身经历经验，仅供参考
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训练
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训练
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练胸
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训练
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练腿
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肌肉男的夜生活是什么样子的？
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哈哈，瞎练练轻喷
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颈前深蹲指南、一些深蹲要点细节、膝盖疼（二）
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“我深蹲练太多了，要少做点” “诶，真香”
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你的腹肌有血管吗
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训练
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股二头肌的两种弯举
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带你练个胸，从热身开始
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分享一个练大腿内侧的动作，矫正O型腿，仅供参考
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浅炫一下腹肌吧
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训练
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训练
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我对腿部训练的一些看法，仅供参考
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日常腿部训练
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不会扭就别扭，你扭的让我很别扭，要不是打不过你非得给你两拳
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不练腿还能是我吗
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周末愉快的腿部训练
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训练
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一些训练
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我爱硬拉硬拉爱我
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训练
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健身本来就没有速成，好身材是一点点累积的。分享一些我的看法，不喜勿喷，仅供参考
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现在基本上不练器械，并且全身主练这5个动作
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每天都吃啥