京东 11.11 红包
股二头肌的两种弯举
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练腿够深才能到位
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开 幕 恶 臭啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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完整的腿部训练
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深蹲只做十乘十
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浅炫一下腹肌吧
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低 配 版 陈 康
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训练
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我也蹲完了（许哥七分钟我十分钟，90kg全蹲5x12）
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训练
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训练
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训练
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龙门架也可以练股二/今天先股二再深蹲
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最近 生活、训练
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最近的腿部训练
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练背
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胸肩超级组
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把自己练好才是最重要的，少在网上哔哔赖赖。本来想说很多话，想想算了太幼稚。想怎么评价我就怎么评价我，想怎么看我就怎么看我吧～
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颈前深蹲的一些见解，仅供参考
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寒假还有朋友跟我练腿，现在一到练腿日人影都看不见
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如何提高股四的分离度？亲身经历经验，仅供参考
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训练
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又回到最初的起点，艰难的站在镜子前
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应该以什么心态去健身？顺便练个20组杠铃划船压压惊
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00后中下水平
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随手一拍就很好看的照片
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最近两次练腿都超越了自己
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这个肩可以吗
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背训练
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训练日常近期杂烩
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全程动作半程动作的区别，深蹲膝盖要不要伸直，仅供参考
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训练
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颈前深蹲指南、一些深蹲要点细节、膝盖疼（二）
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训练
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我对腿部训练的一些看法，仅供参考
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昨天摔了一跤不知道明天还能不能练腿
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今天是胸部训练 来看看全站最小的胸（笑cry
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训练
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【健身】吃得下吗？
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带你练个肩，仅供参考
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男 上 加 男