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你要习惯一个人慢慢变好的过程
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加强脚踝力量和稳定性 脚踝崴伤后就要慢慢做康复训练了 量力而行循循渐进
哪款腹肌是你的菜
永远没有太晚的开始 只有过早的放弃
周末了,又能打几把游戏了
之前还是瘦一点
核心没力就是欠练
四个动作加强髋关节的灵活性,让你跑的更快 跳的更高
让欲望看看谁才是身体的老大
膝盖不好的可以多练练这几个动作 增强股四头肌力量 改善髌腱的负重能力 预防膝伤
一对哑铃练爆你的核心 练完就知道有多酸爽了
发光的不是梦想 是追梦的你
理想的状态是有节制的热爱
练后不拉伸 后悔下半生,拉伸和训练一样重要
努力不一定会被看见 但休息一定会
体育生的腹肌
核心没力 就是欠练
凭时间赢来的东西 时间一定会为之作证的
把努力当成习惯 慢慢就出现了自律
所以说 还不如去拥抱每一天的太阳
这才是体育生拍照的正确方式吧
天赋可不会给你刀刻般的肌肉
实际行动才是关键
担心永远也不会改变结果
体育生
艾特你最能放屁的朋友给你拍
四个预防膝盖伤病的练习 加强腘绳肌 膝盖不太好的兄弟们可以多练练
放松和训练一样重要 练完记得放松缓解肌肉疲劳
2022年最后一练。请保持着热爱,可能生活,可能现实,让我们很无奈,但我们仍然保持我们自己的热爱。2023年接着加油 兄弟们除夕快乐
已经开始期待夏天了
遇见喜欢的男孩子该叫?
艾特你身边的猛男来试试
尝试着提升自己 才会是你崭新的开始
艾特谁谁便秘一个星期
别问了 问就是被噶了
分享三个缓解股四头肌肌腱炎的动作
黑点怎么了 我可是沸羊羊
节奏太快跟不上了
一屋子的体育生 哪个是你的菜
喜欢的点赞 不喜欢的写500字检讨
逆风看心态 顺风看沉着