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拳击步伐训练——这是一份60分钟的拳击步伐训练计划
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这是一份60分钟的拳击步伐训练计划: 用于提升: 1.脚下移动能力; 2.手脚协调能力; 3.心肺功能和有氧耐力; 4.可以使你的拳击变得更加灵动美观; 5.中等强度的持续有氧训练也能提升
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