俯卧撑一口气能做40个以上是什么水平？#自律 #健身 #俯卧撑
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你知道一口气20个俯卧撑意味着什么吗？#居家锻炼 #徒手健身 #健身
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千万不要这样练俯卧撑！#自律 #健身 #俯卧撑
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居家徒手千万不要三分化训练？！！！#徒手健身 #自律 #居家锻炼
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运动女孩打卡第一天
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又是自律的一天
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如何用囚徒六艺安排一周的训练？#自律 #健身 #囚徒健身
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为什么你用俯卧撑不能锻炼出我这样的身材？#徒手健身 #居家锻炼
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猛男冲肩俯卧撑，一次20个，每天200个。
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坚持半年的俯卧撑锻炼你会有什么感受？#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身
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13岁小学生156cm 40kg有个古典梦
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练胸示范动作：标准俯卧撑，动作不对效果作废。#自律 #健身 #俯卧撑
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我试图想说服大家只练俯卧撑就可以练出好身材！！！#健身 #俯卧撑 #自律
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如果你想练薄肌身材，那就按照此计划循环两三个月 #健身 #自律 #居家锻炼
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最近几天太虚了做50个俯卧撑吊着
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普通人运动500天会是什么样子？
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六块腹肌最有效的训练[基础版]#自律 #健身 #居家锻炼
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新手俯卧撑做不了几个如何提升俯卧撑个数？#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
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练腹肌我可太有发言权了！#自律 #健身 #腹肌训练
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为什么我可以用俯卧撑就能练出这样的身材？#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身
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如果你是新手先增肌还是先减脂？#俯卧撑 #徒手健身 #自律
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真的俯卧撑可以练出好身材吗？#自律 #健身 #俯卧撑
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徒手俯卧撑练不大肌肉？#自律 #健身 #俯卧撑
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腹部燃脂练这几个动作就够了！！！#自律 #健身 #腹肌训练
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没想到俯卧撑也能练出好身材？#俯卧撑 #徒手健身 #自律
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为什么俯卧撑练不大肌肉但我依旧首选俯卧撑锻炼？#俯卧撑 #健身 #自律
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徒手……推胸，练身材#自律 #健身 #俯卧撑
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为什么说俯卧撑是新手锻炼的首选方式？#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
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俯卧撑的满分标准是多少？#自律 #健身 #俯卧撑
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嘿，道友，分享这段话一起少走10年弯路！！！#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
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为什么你做俯卧撑总是塌腰？#俯卧撑塌腰 #居家锻炼 #健身
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双截棍擦碘伏，边打边消毒！！！#双截棍 #健身 #自律
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俯卧撑真的可以练成你想要的身材吗？#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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新手徒手俯卧撑锻炼该如何避坑？#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
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五种俯卧撑50个一组的胸肌训练计划#自律 #健身 #俯卧撑
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增肌和减脂可以同时进行吗？#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
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雕刻八块腹肌最好的训练#自律 #健身 #腹肌锻炼
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每天练俯卧撑真的会让你驼背吗？#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
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俯卧撑只能锻炼到手臂跟胸肌吗？#健身 #居家锻炼 #俯卧撑讲解
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谁能懂小骨架的痛？！！！#自律 #健身 #小骨架健身