5公里 配速332真实跑姿 本人应该算大步幅跑者 (Vo2max太难顶了）
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348跑姿毫无观赏性，腿撩不到屁股，也没有前脚掌
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4分半的配速看起来就是这么慢，看看能炸出多少云来
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4分10的配速看着也太慢了…
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真实的4分20配速下的跑姿，看起来像老奶奶散步
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独自一人挑战从上海跑步到杭州168 公里，连续 25 小时没睡觉
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真实的3分28秒的配速，看起来真的很慢，不要被误导了。今日15组1000米间歇完成
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李子成259配速跑姿欣赏 | 361° 10km 石家庄站
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研究表明:跑步时步频能够让我们的速度增加9%-12%，而步幅能让速度增加45%-89%，所以我们需要在步频和步幅之间做一个经济性的权衡！
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能看出来这是330配速吗
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想象中得4分30配速与现实的430配速，要素过多，差距过大。
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他们说能跑三公里五公里的人内心一定很强大，而我恰恰需要这三五公里来治愈内心。
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好听就是好鞋 强风2.0 五天就这样
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从中长跑到马拉松训练的超系统讲解（一）
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【PB计划】离灰二阿走再进一步：记录10公里跑进40分钟！
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4分配，看起来就是在蠕动，不要自欺欺人
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3'34"配速下的真实跑姿，没有任何观赏性，平平无奇
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没有教练，没有团队，两个月1600公里的跑量，无锡马拉松成功跑进220达到国家马拉松健将水平；自己训练达健将，好比职高上清华。 #大正爱跑步
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每天跑步五公里会瘦吗？
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你说的没错，我确实没天赋。
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长期运动的人群心率都低，都不符合医院的规定。那往后怎么跑？关于提交体检报告，你又有什么话要说呢？#跑步心率#兰州马拉松 #体检报告
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干货｜基普图姆跑姿丑不好看？专业分析来了！
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350的配速，看上去像老🐢爬行
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你真的不需要改变跑姿？最合适的跑姿就是神经系统自行优化调节后的结果？
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这就是410配速，没有送髋，没有后撩
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女生！5公里22分钟是什么水平？我跑完负责后2km保驾护航，今天又被骗了！
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跑步为什么不能停跑
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530配速真实跑姿原声视频，没有后撩腿，没有大送胯，只有小碎步，主打一个真实
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5000米训练如何提升速度天花板❓3:32/km⚡配速第一人称障碍间歇跑 Rpace重复跑浅析 | 丹尼尔斯经典跑步训练法
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长短腿跑者缓解长短腿的日常操作，每次跑完步/洗澡前把换洗衣服垒高 长腿站上去 短腿往下压 ，以平衡骨盆
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410配速跟303配速哪里不一样
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步幅接近两米 步频190 体测一千是一种什么体验
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大一新生运动会1000米2分40 伤后一月重新康复（同时纪念下已经等了5年的校运会）
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330配速下僵硬的跑姿
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跑400配速间歇吗？我只能跟老头那一组！苹果手表可以在东京用田径场模式了
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338配速的跑姿，看上去像430
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男生就应该早睡早起，多学习多运动多提升自己，纠结女生爱不爱你很没出息，记住“梧高凤必至，花香蝶自来”
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6分配完成全马，算什么水平？
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333的配速，腿抬不起来，脚踢不到屁股
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步频180真难，平时才170，只能减少步幅才能达到
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疯狂的 2:20km 配速冲刺！！！2024年柴郡(Cheshire)10公里跑