京东 11.11 红包
比赛现场田径男子4✘100米
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比赛现场田径
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短跑前半程有力后半程跑不动，那是腿部力量不足！多练习力量和视频中的动作让你变成后程瞬移怪！
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拉夫尔曼和兰斯讲短跑的4到7步，视频较长需要耐心观看，素材来源第一届全国田径科学化训练研讨会！
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又不好好训练，那就罚个400吧
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200米战术分享，100米有战术200米当然也有战术，那么如何在200米跑时运用战术呢？
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铅球专项力量练习
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短跑必做的两个核心力量动作
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要想跑的快先把髋打开，髋关节的灵活性对我们跑步的步幅有很大影响，所以我们平时应该多做一些髋关节的灵活性练习！下面的动作分享给大家！
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一二三年级运动会开幕式入场《强军战歌》#小学3-6年级创意运动会入场#运动会红旗入场式创意表演#运动会红旗方阵表演#运动会开幕式甩旗舞#运动会旗子舞
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江西省中学生锦标赛16岁高二 1500米一级！拉出第二名100米的无人区
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校运会预赛放水
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全力以赴每一场比赛无论结果如何，我们一定要对得起自己的努力！ #北体田径邵老师 #比赛 #体育
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【福清侨中】高三组20×100接力第一教学
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四个动作帮你打开髋部
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短跑起跑训练
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步幅步频快速力量弱，可以利用小弹力带进行下面的练习！帮你提高！
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校运会 2024新的百米冠军诞生 （库存）
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你见过晚上的校运会吗？带你体验北体夜场！
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46秒的话得再跑一组
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立定三级跳第二跳，跨步跳有哪些注意事项？该怎么跳呢?
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北体大到底好不好考，奉上一份23级各省录取分数参考，希望你们可以考的更好!
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日本学生跳水比赛，看看吉泽有马的表演
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摆臂练习
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100米后半程跑不动？除了练习速耐，还有几点需要注意配合！
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跨步跳从0到1教你，小白也能学会
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训练课就抢跑，出去比赛咋办呀
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第二天训练，学生们逐渐适应了
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全国室内田径大奖赛女子60米预赛大咖云集，女子60米预赛！
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提升下肢爆发力的简单动作
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邵老师教你四个动作，提高你的速度能力
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解锁新的小栏架辅助练习
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拉夫尔曼讲了我们在短跑上要注意的事项，一个是积极拔地，另一个是大腿带动小腿前伸而不是踢小腿跑，拔地需要我们自己去体会动作，伸小腿可以用大跨步跳的方式去体会！
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100米决赛，但是有人抢跑了…
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上栏时大鹏展翅？这是怎么回事？快来听我聊聊跨栏时的动作吧1!
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400米
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起跑慢？来练练启动反应能力吧！
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跑百米只会用蛮力，不会锻炼灵敏和协调性？跟我练起来！
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五个动作增强你的下肢爆发力
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练田径的都刺头？请感受来自老前辈的爱！
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高二校运会1500米4:43