跑百米只会用蛮力，不会锻炼灵敏和协调性？跟我练起来！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
立定三级跳节奏差，把握不好节奏，形成跑跳，看起来和跑一样，很可能和你的核心，协调性有关，多练习核心力量和协调能力，提升自己三级跳节奏和成绩！
...
想要跑的快协调性不能少，快来和我锻炼协调性吧！
...
这就是顶级运动员的协调性嘛，这一套动作你能做得来嘛
...
我队体考状元一年后 百米还能跑多少
...
什么叫起跨腿，什么叫摆动腿，那不都是腿吗?事实上不是这样的，来看看视频听听学学吧!
...
上栏时大鹏展翅？这是怎么回事？快来听我聊聊跨栏时的动作吧1!
...
学习要从模仿开始，跨栏专项模仿练习，让你慢慢学会跨栏！
...
大数据把我推给你是有原因的啊同学，家长！  想要百米提升快跑的姿势正确有技巧懂发力有战术那还在等什么学起来吧！
...
短跑前侧鞭打的基础——学会松膝
...
总是烦恼实心球不会抛，这个视频教会你
...
格斗步伐协调性~爆发~灵活#拳击步伐 #零基础学格斗
...
初级1-3周
...
跑步时脚经常性内旋，三个小方法帮你改善，你学会了吗
...
绕杆考中出发时，蹬力不足，出发没有力气，脚踝无力，容易崴脚怎么办呀？下面的动作帮助他改善！多锻炼绕杆成绩蹭蹭的涨！
...
法特来克跑
...
跑的专项练习，轻载辅助训练
...
腰臀疼行走弯曲困难，可能是你的髋屈肌比较紧张，这套动作简单易学，适合多个年龄段的人，年轻人运动员，老人都可以试试哦！
...
百米想达一级吗，这里帮你训练速度灵敏反应训练！让你在的速度灵敏提升，有望达到一级运动员水平！
...
他这个腿我不知道该怎么办啊，你们知道怎么办吗？
...
诠释体育精神，邵老师带伤上阵！
...
暴雨是合法的兴奋剂
...
跨栏这项运动冷门吗？大家熟知的也就是刘翔了吧？你们还知道别的跨栏运动员吗？
...
男子百米10.06再出新星！
...
北体大到底好不好考，奉上一份23级各省录取分数参考，希望你们可以考的更好!
...
不同级别的跳跃，简单好玩还能锻炼，跳跃性练习
...
想拿铅球高分？满分学长告诉你，这两项必须同时练好！
...
又不好好训练，那就罚个400吧
...
起跑如何压重心？
...
立定跳最重要的四个字：展腹收腿
...
100米战术分享
...
无器械协调性练习
...
183的大高个没有爆发力？别光练下肢，除了协调性外还有一个重点！
...
【健身房日常】爬行训练，提高身体协调性
...
韩老师原创顺拐必杀技，挑战你的协调性！
...
想要快速提高百米水平就练这个！
...
强大的核心=更好的平衡性、更好的稳定性、更好的上下肢协调性、更快的反应、更好的爆发力、预防受伤等等。这些都是任何运动都不可或缺的素质，尤其是篮球运动
...
立定三级跳第二跳，跨步跳有哪些注意事项？该怎么跳呢?
...
【短跑抬腿如何练？】利用脚下弹性！
...
臀部是我们跑步时的发动机，练起来吧！
...
立定三级跳专项训练动作分享！