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7.14 自组训练计划最后8*100自1’30包干视频节选倒数第2个
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仔细观察水下动作尤其最后的推水,好赞!又学到了
蝶泳爱好者福音,节选8.10大神( 10X100蝶 2分包干)中最后2个约1”02- 06
2022.12.3日美再晨市民赛业余届天花板大佬白帽子100混58”02力压旁道俩专退选手夺得冠军
推荐开肩锻炼有助游泳技术动作准确和到位,勤加练习的话,提高游泳游进技术事半功倍,赞
8/25日集合训练节选计划12x150 (100自+50蝶仰蛙)中的1个100自+50蝶* 附水下镜头
9.30日昨晚兴趣测试,100蝶业余和专业的差距还是很明显的
本群俩大神5x200混3”15包干,视频他们最后1个2”25左右
10x100自1”30包干(节选)试戴新买划水掌每个在1”05-07之间,但还是给跟身后第二位退役多年身材发福的健将给追的爆了
12/6日晚上11岁小女孩和蜀黍训练冲刺100仰1”15秒
厉害了业余届大神25标准池蹬壁100自55秒大,结棍啊!
11.7日训练白帽子(原黄帽子) 和黑帽子较劲拼了100自,乖乖1”01 哦,牛掰
8/25日集中训练水下镜头(节选12x150中1个100自+50仰/蝶)
25米池100仰俩业余高手1”11 ,还是训练速度喔
7.7日中午自组训练节选8X100混其中1个
还是这个大二学生(黑帽子)昨天来玩的100仰,看得出也没使劲,学习先
为啥视频动作看看没啥太大区别而速度相差那么大呢?小胡老师50仰30秒而版主777 则36秒大几
8/25集合训练节选计划中5x50蛙1”包中的几个
游泳技巧大公开
boy & girl fly 100 for celebrating Loong 2024 on 15th Feb
8.11中午自组训练节选10X200主自主自330包中第9个主项
乐乐日记:顺哥!顺哥!顺哥!
美女小张老师平时练习100仰1”25 (25米标准池)
8.8日晚10X200混的最后一个2”28,新进大神小哥太生猛拉爆大家除了另个大神白帽子,只剩白帽子一个全程完成60分钟4000计划
两大咖业余游泳大神的200混训练视频,赞
11.7日训练黑帽子和原黄帽子等几个的100混
六一儿童节中午伙伴自发训练节选400混(晚录了出发几秒钟)
8.9日晚训练,最后5x200自夹板划水掌拉伸游(节选第4个200)
新年1/6日皮水节选8X200自3分包其中2个
女生戴大号划水掌100自1”18
上海单身90后空窗期猛冲100自1’04秒
2组50蛙大神们的拉伸演练(3.5日晚训练新鲜出炉)
Up主再来献丑自己的100仰训练游1”32
自己习练仰泳和视频记录供指正
2018年上海市民赛男子35岁-39岁组100蛙决赛
业余游泳爱好者自发训练中偶遇真正高手和惊叹他的可怖速度和强悍游进技术实力
孙杨,要翻越多少山川才能成就如你一样的运动员。
7.1日中午训练摘录伙伴50蝶英姿
好漂亮的双蝶PK... 蝶舞翻飞,赞!
俩女孩一蝶一自50米冲刺(25米标准池)
1.13上海悠泳俱乐部新年活动男女混合泳接力