京东 11.11 红包
三角肌前束，动作分享
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
...
哑铃练肩的几个简单动作
...
快乐健身
...
侧平举斜方肌酸总是找不到感觉，不妨试试这个小技巧#健身 #肩部训练
...
想要肩部立体把这6个训练动作做好就可以了#健身 #肩部训练
...
胸大肌、三角肌前束、三角肌后束拉伸动作
...
肱二头肌长头肌腱炎，三个动作帮您改善！
...
肌肉男都很惨的！
...
只有一副哑铃该如何练胸？新手干货！哑铃获得好形体之【胸部篇】
...
学会这个侧平举小技巧，肩中束暴涨！
...
分享一次完整的肩部训练，非常建议大家把哑铃推举与杠铃推举放在一起
...
【每日一肌】足底筋膜其实没有“炎”，全方位解读预防与康复！
...
想要肩部立体显大，肩后束一定少不了#健身 #肩部训练
...
不敢穿出门只敢健身的衣服
...
一根弹力带练全身！超全面弹力带健身教程！
...
白皮腹肌帅哥
...
被严重低估的动作
...
三个动作练肩中束
...
奥赛冠军 萨姆森道达 北京旅游
...
练了就好
...
哑铃推肩怎么做（开肘前中束参与）大佬详解📝学会就赚大了#健身小白必看经验 #肩部训练 #哑铃推肩
...
练个肩膀头子
...
EZ杠铃可以减少肩部和手腕的压力，练肩的时候试试这4个动作，肩的前中后束都可以练到
...
练侧平举肩没什么感觉斜方肌特别酸，这几个细节你要记住了#健身 #肩部训练
...
爷们爱健身
...
一步步教你如何学会俄挺！【Thenx】
...
不懂就问，这筋膜刀真的有那么疼吗？#刮筋膜刀疼吗 #体育生 #痛苦面具
...
『直角肩』—真的很值！
...
坚持到底！
...
如何练出胸肌夹笔？看众多肌肉大咖练胸肌，推荐三个动作！,体育,健身,增肌,健美
...
军训肩膀
...
克里斯背部训练Getting LOCKED IN
...
宽肩必做 哑铃侧平举大佬详解📝快来记笔记#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
...
一张照片就氛围感爆棚
...
侧平举越来越熟练了
...
日常训练——肩
...
想要肩膀宽那么肩的前中后束都要同时训练到#健身 #肩部训练
...
66岁，用器械70公斤做坐姿肩上推举，锻炼肩部和手臂力量
...
突破瓶颈期的练肩逻辑
...
APT来啦！5个动作！提臀瘦腿太牛了！巨有用！！