66岁，用器械70公斤做坐姿肩上推举，锻炼肩部和手臂力量
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
66岁，平板卧推90公斤杠铃一组8个，锻炼胸肌和手臂力量
...
66岁，用龙门架横杠50公斤做站姿臂弯举，锻炼手臂肱二头肌
...
66岁，一次做28个单杠悬挂抬腿，锻炼腹肌肌肉
...
66岁，用单边30公斤做坐姿肩上推举，锻炼肩部和手臂力量
...
66岁，用器械80公斤做坐姿高位下拉，锻炼背部肌肉
...
66岁，一次做38个双杠臂屈伸，锻炼下胸肌和手臂力量
...
66岁，用单边45公斤做坐姿推胸，一组推9个，锻炼胸肌和手臂力量
...
66岁，用器械80公斤做坐姿臂屈伸一组16个，锻炼手臂肱三头肌
...
66岁，用单边32.5公斤做坐姿肩上推举，锻炼肩部和手臂力量
...
66岁，用器械45公斤做坐姿臂弯举，锻炼手臂肱二头肌
...
66岁，用器械40公斤做坐姿臂弯举，锻炼手臂肱二头肌
...
66岁，用器械55公斤做坐姿腿屈伸，锻炼大腿肌肉
...
66岁，一口气做49个下斜俯卧撑，锻炼上胸肌和手臂力量
...
66岁，平板卧推90公斤杠铃一组9个，锻炼胸肌和手臂力量
...
66岁，哈克深蹲130公斤一组8个，锻炼腿部肌肉和力量
...
66岁，用器械70公斤做坐姿肩上推举，锻炼肩部力量
...
66岁，用器械80公斤做坐姿臂屈伸，锻炼肱三头肌
...
66岁，用60公斤做坐姿划船，锻炼背部肌肉
...
66岁，用器械70公斤做坐姿肩上推举一组9个，锻炼肩部和手臂力量
...
66岁，一次做36个双杠臂屈伸，锻炼下胸肌和手臂力量
...
66岁，平板卧推40公斤哑铃一组9个，锻炼胸肌和手臂力量
...
上镜比现实小点
...
66岁，用器械80公斤做坐姿臂屈伸一组17个，锻炼手臂肱三头肌
...
66岁，一次做27个腰间俯卧撑，锻炼手臂力量
...
66岁，一次做37个双杠臂屈伸，锻炼下胸肌和手臂力量
...
66岁，钻石俯卧撑一组23个，锻炼胸肌和手臂力量
...
66岁，一次做26个屈臂支撑悬垂抬腿，锻炼腹部肌肉
...
66岁，用龙门架横杠45公斤做站姿臂弯举，锻炼肱二头肌
...
66岁，钻石俯卧撑一组26个，锻炼胸肌和手臂力量
...
66岁，一口气做47个下斜俯卧撑，锻炼上胸肌和手臂力量
...
66岁，用35公斤杠铃做站姿臂弯举，锻炼手臂肱二头肌
...
66岁练单杠单腿前水平，锻炼手臂、背部和身体核心力量
...
66岁，一口气做54个标准俯卧撑，锻炼胸肌和手臂力量
...
66岁，用单边35公斤做坐姿肩上推举，锻炼肩部和手臂力量
...
66岁，用器械80公斤做坐姿臂屈伸，锻炼手臂肱三头肌
...
66岁，用器械85公斤做坐姿推胸，锻炼胸肌和手臂力量
...
66岁，一次做25个腰间俯卧撑，锻炼手臂力量
...
66岁，钻石俯卧撑一组26个，锻炼胸肌和手臂力量
...
66岁练单杠单腿前水平，锻炼手臂、背部和身体核心力量
...
66岁，用32.5公斤哑铃做平板仰卧夹胸一组11个，锻炼胸肌