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京东 11.11 红包
【无糖无油】减脂南瓜料理记:南瓜栗子司康+南瓜拿铁+酸奶南瓜酱~一次满足你的不同早餐搭配~
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南瓜栗子司康:全麦粉150克,熟栗子4个,泡打粉3克,小苏打2克,南瓜泥适量(南瓜含水量不同,不作细致分量推荐),肉桂粉少许,代糖10克(可加可不加)~面团子要湿润,烤箱预热后,180度烤22分钟~ 南瓜拿铁:南瓜泥打底,南瓜泥+牛奶榨汁,咖啡液少许~ 酸奶南瓜酱:酸奶+南瓜泥搅碎~用来抹吐司面包太好吃啦! 出水多的老南瓜每100克仅23大卡,热量低,制作料理无负担哦~
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