很久没爬k版 45度差点把我送走
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每天进步一点点 上次的v5-v6还差个top 今天借给我当负重的小朋友重45斤 她还送了我好吃的零食～
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上海40度的天 我扎了丸子头 小伙伴说我像成年后嫁给大雄的静香 哈哈哈 今天状态特别不好 一直害怕到心脏乱跳 视频晚点减
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终于结束了之前的小蓝牌（v5-v6）今天的一点点开心
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攀岩买了100节私教课 一年花了6万5 最后不给上课 来聊聊攀岩私教课那些坑吧 第一次拍这类视频讲的不好 大家多多包涵
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最近跑酷上头 今天学了弹墙猫挂和懒人跳 很开心～还有一些后空翻的学习进程剪辑
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花式拉引体加佛系爬线的一天 香蕉v3v4
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搬了变形金刚去嘿抱守护我！！！一些嘿抱的新线v3v4～
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那就看个毫无训练痕迹的背肌吧 b站上一堆“大神”讲我毫无训练痕迹 基础力量差 好好好 要么你脱了衣服看看自己啥样子再讲话吧……
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很久没来nr 几条好玩有趣的动态线～背肌好像又明显了一点点？
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香蕉v4协调小动态～
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和徒儿在岩馆摆烂拉引体…..
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周末和朋友出去野攀啦啦啦啦啦～虽然我还是怕高 虽然我还是怂～但是真的真的好开心呀～
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世界顶级高手的攀岩技术有多炸裂？看看亚妮亚这连飞的能力就知道了#攀石线路与动作技巧 #暴力美学 #抱石
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第13次攀岩什么水平？人菜瘾大
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治愈…..
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跟着俊逸老师后空翻的空中概念好了很多 继续加油…..
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24年4月大魔王Janja在上海岩馆的一些攀爬
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520了确残念的一天，之前不敢做的动作做掉了，之前差一口气的线全都爬掉了！！！结束负重20kg拉了引体。然后嘿抱养了一直超级可爱的小仓鼠，他偷走了我的心！！！
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初一女生，5个站姿健腹轮，送你一朵小红花！
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electrox运动饮料拍了广告 算是很有趣的经历了……
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终于爬到了70度的K板
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Janja大魔王的魅力
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在嘿抱跟着杨帆学会了后撤步！！！有王石老师鼓励超开心！！！
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给大家展示一下什么是全靠力量毫无技巧，V2爬出了V5的即视感有没有哈哈哈哈
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今天去了嘿抱，看到了超大的豹子头，王石的签名，热心的老板教我动作，打卡了网红动态线和一些有趣的v3-v4！
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看懂攀岩 | 六边形战士Janja何以成为攀岩界的大魔王
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当了一次“空中飞人”，摔下来的那一瞬间，我顿悟了
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听说过你们对攀岩人的手感兴趣？半个月不攀岩会发生什么？
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攀岩不用腰
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挖槽，一枪爆头，全程淡定如也未动一下，太吓人了
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有多少人可以接受这种生活？
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露营拖车目前的水准什么样！
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跟大魔王Janja训练一天是种什么体验(2)
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最后竟然还有翻身，太难了
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[攀岩] 专业攀岩者VS大众VS不可能的悬挂
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都知道janja 很强，但想不到这么强。本次经典再现，没粉了拍裤子擦汗哈哈哈哈
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经典攀岩dyno合集，那些惊掉下巴的操作
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以前一条被淘汰的线，可是我觉得太酷啦！！
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起猛了，看见她90度鞠躬了谁懂 【Janja亚洲行：Janja Garnbret Show 香港站 2023 Queen Solo 四条抱石线路饭拍合集】
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最强打脸王终于对射箭大师下手了