京东 11.11 红包
今天去了嘿抱，看到了超大的豹子头，王石的签名，热心的老板教我动作，打卡了网红动态线和一些有趣的v3-v4！
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白天把腿上的皮蹭掉了晚上换了长裤和师妹双向奔赴在benchmark继续爬 拿了v4走 拉了弹力带单臂引体 其实下午还游了一个小时泳 今天体能拉满
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香蕉岩馆开来上海啦啦啦啦啦啦啦啦 浑身无力没手皮的我今天还是探馆了香蕉～
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今天和朋友们在dome玩的超级开心 实现公主抱自由！！！捡了条黑色v4走～
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每天进步一点点 上次的v5-v6还差个top 今天借给我当负重的小朋友重45斤 她还送了我好吃的零食～
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终于结束了之前的小蓝牌（v5-v6）今天的一点点开心
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记录第一次野攀 今天好开心呀
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攀岩主义小粉条 v4-v5 爬完负重拉了引体 和朋友们在一起爬真的很开心
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小树终于开啦啦啦啦啦就算左手三头肌拉伤整个肿起来有右手臂1.5倍粗 我还是来了 树哥说今天不准用左手
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花式拉引体加佛系爬线的一天 香蕉v3v4
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electrox运动饮料拍了广告 算是很有趣的经历了……
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咱就是说没有弃攀！！！昨天3点后空翻下课在嘿抱爬到力竭～一些v3v4新线～～～体能拉满～贪玩是最好的耐力！！！
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在攀岩主义东体偶遇了德国国家队 他们去吴江参加世界杯前来上海训练 小哥哥人很好 给示范了动作 很开心～
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负重50kg深蹲练腿和一些嘿抱新线～～～我朋友讲我的脸和我的背很不配 你们觉得有没有呀？哈哈哈
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嘻嘻，我就是单纯想秀个背肌可以吗？
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周末和朋友出去野攀啦啦啦啦啦～虽然我还是怕高 虽然我还是怂～但是真的真的好开心呀～
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和徒儿在岩馆摆烂拉引体…..
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跑酷～～～开心～～～
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nr新线 最近的动态协调都有变好一点～～～可能力量也是？？？
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攀岩主义v5-v6 小蓝牌 又到了看背肌的时侯了 我累了
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一条v4 定线员意图是钩脚，但是直接发力跳出来抓轻松很多，以前总爱一个人安安静静爬线，现在觉得和朋友们一起玩才是最开心的～
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Benchmark 小粉丝今天见到了一帆 很开心 我和他说我已经不进步了躺平了 他鼓励我说 不管怎样给自己定一个远大但是有可能实现的目标 保持攀爬～ 有被鼓励到
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攀岩主义东体小蓝牌（v5-v6）
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攀岩买了100节私教课 一年花了6万5 最后不给上课 来聊聊攀岩私教课那些坑吧 第一次拍这类视频讲的不好 大家多多包涵
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很久没来nr 几条好玩有趣的动态线～背肌好像又明显了一点点？
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爬掉了之前不敢结束的线 优化了动作 然后爬了点很久没爬的平衡线 今天不能搞太累 得蓄个力 明天要去练双力臂和空翻～～～
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左脚膝盖外侧肌肉拉伤了 嘎嘎疼 腿伤了嘎嘎练上肢 俗话说得好 引体拉得好 攀岩不用脚 又是累到自己的一天 好看的肌肉线条也许就是这样卷出来的吧……
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今日幸运 收到Nank runner pro5骨传导耳机，可调节双形态攀岩骑行好伙伴
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去MarsPro拉引体鼓个掌，另外还有一些仰角新线～～～应该是国庆前最后一练了～～～
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520了确残念的一天，之前不敢做的动作做掉了，之前差一口气的线全都爬掉了！！！结束负重20kg拉了引体。然后嘿抱养了一直超级可爱的小仓鼠，他偷走了我的心！！！
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突然发现我能1指引体了～～～
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引体20个一组，7月小目标是月底前能轻轻松松毫不费力的做到20个一组引体！！！
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这个温度的天在还没来得及开业装空调的新馆内测试线，出汗出的明明白白的…..
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吊杠子超过了2分钟 有没有人耐心的看完我的静止画面视频 收到了the north face的粉红丝带卫衣 我说喜欢桂花香胖子用口罩做了香包送我
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搬了变形金刚去嘿抱守护我！！！一些嘿抱的新线v3v4～
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一言不合就在岩岩馆腾空练起韦伯斯特来了…..一条考验脚法的线之前爬脚滑一直没爬 今天摸掉了…..
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意外爬掉了之前没爬掉的两条线 开心到转圈圈～
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很久没爬k版 45度差点把我送走
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最近跑酷上头 今天学了弹墙猫挂和懒人跳 很开心～还有一些后空翻的学习进程剪辑
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作为一个女生我时不时也会被自己帅到…….
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谁家爸爸 钱包这么鼓？