【Taylor】泰勒暂停硬拉250公斤5次
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【Taylor】泰勒传统硬拉240公斤6次
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【Jamal】深蹲310公斤3次 卧推190公斤4次 暂停硬拉410公斤
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【Taylor】硬拉240公斤6次、225公斤6次
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【Austin】硬拉240公斤1次、242.5公斤4次、暂停275公斤1次
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【Dave】夸张的深蹲350公斤2次、暂停深蹲325公斤2次
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【Taylor】传统硬拉220公斤6次 节奏深蹲220公斤1次
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【Gustav】硬拉325公斤2次
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【Rondel】深蹲365公斤2次 卧推250公斤2次 硬拉410公斤2次（锁定1次）
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【Taylor】🔥卧推170公斤7次、160公斤4次 暂停硬拉235公斤5次
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【Taylor】传统硬拉225公斤4次 卧推147.5公斤8次
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【Pana】腰王硬拉290公斤
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【Austin】硬拉225公斤2次、236公斤5次、265公斤3次、286公斤1次
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【Jurins】硬拉270公斤7次
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【Joseph】传统硬拉255公斤6次
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【Colton】传统硬拉310公斤9次
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【Enahoro】SBD训练 深蹲220公斤5次 硬拉250公斤4次 卧推127.5公斤3次
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【Jamal】深蹲320公斤1次、290公斤3次 无腿卧推170公斤6次 暂停硬拉410公斤1次
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【Colton】🔥硬拉410公斤6次
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【Pana】腰王教你硬拉技术顺便硬拉270公斤
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【Austin】硬拉225公斤2次、245公斤5次、280公斤3次、295公斤1次
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【Rondel】窄推170公斤2次、长暂停窄推215公斤1次
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【Jonathan】硬拉320公斤
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【Taylor】硬拉260公斤6次
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【Taylor】传统硬拉225公斤5次 卧推145公斤8次
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【Taylor】卧推175公斤5次（首组、末组）
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【Austin】深蹲260公斤2次 卧推205公斤1次 硬拉300公斤3次
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【Gustav】硬拉310公斤4次
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【Taylor】硬拉260公斤6次
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【Joseph】硬拉295公斤5次
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【Gustav】硬拉310公斤1次、300公斤4次 弹力带卧推170公斤3次
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【Bobb】硬拉320公斤、381公斤2次
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【Rondel】深蹲280公斤3次、290公斤3次
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【Emil】卧推225公斤2次
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【范峻嘉】助力带硬拉310公斤2次
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【John】蒋哈克硬拉395公斤
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【Emil】长暂停卧推220公斤
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【范峻嘉】卧推200公斤1次、170公斤4次
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【Joseph】深蹲250公斤5次 传统硬拉275公斤6次
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【Taylor】传统硬拉220公斤5次 卧推150公斤7次
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【Jamal】深蹲310公斤、277.5公斤3次 无腿卧推165公斤6次 硬拉405公斤、320公斤5次