你见过翻车还这样开心的瑜伽练习者吗？ （ 手碟鼓《天空之城》）
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撇清搅乱心绪的事，养好眼神里的光。自由自在游荡世间，随时随地皆可瑜伽
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靠墙壁倒立的方法 速速pick!
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慢控与调息，是瑜伽习练的乐趣所在
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倒立后弯课堂！♥️ #运动 #精彩片段
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#时尚萌新创作营#手倒立转孔雀撑 #瑜伽
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“永不怕麻烦，永远有时间”。相信我，用这两句话去面对所喜爱的事物，一切会自然而来
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“Toda mi ambición es ser libre toda mi vida.”自由一生，是我全部的野心。
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在瑜伽垫上，有时我也会遇到练习的挫败。那时，我会暂时离开，看看喵喵可爱的脸庞，整理整理花草，让它们的平静美丽转移我的注意力….
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纯爱瑜伽 有课就上 没课就玩 算是废了 周六愉快 ……
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纵使黑夜能吞噬掉一切 太阳还会重新回来心态才是最好的风水
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怎么有那么多方式进入手倒立？ 关键是都不需要很强的臂力
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🪷莲花倒立推举其实，“偷懒”是滋生力量休养生息的必备。千万不要担心练习时间不够，而过度耗能。心不乏，气稳定，不过度消耗身体，力量就会源源不断。
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初尝头倒立转手倒立，手臂的力量占很小的成分。习练中最不可或缺的是基础。如果你不嫌弃基础练习的枯燥，那么它便会带给你惊喜
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手倒立
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整合｜8种慢起倒立 你想练习哪一种呢对手倒立的钟情，其实来自对自由翱翔的渴望的映射。一路的挑战即是苦砺，也是飞翔..
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真是太南了 跌个跟头继续
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今不天‬经意推了5组鸦乌‬手倒立，在天前‬狼不狈‬堪地过摔‬后。在有没‬人鼓和舞‬关注的子日‬里，也能默默‬享练受‬习，一切能便‬自然而来
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习连不在多 在于精 这是最爱的支撑转手倒立串联 包含了很多元素
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披一身春天的风，藏在绿色里偷望夏天🍃
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慢起手倒立进入预备 一招练习起来帮助找到肌肉的控制
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#时尚萌新创作营# 轮式后跳倒立#瑜
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喜欢瑜伽的精微体验 在力量控制中去找延展的感觉
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乌鸦推到手倒立，你要把腿放的很轻，像羽毛一样飘起来，班达的能量就在轻悦中启动。练习不是越努力越好，可能阻碍进步的是潜藏在心中的一个郁结
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喜欢三天打鱼，两天晒网。生活已经很累，习练无需自律。在天气好、状态好的时候练一会，反之少练，顺应自然.在躺平和进取之间周而复始，这就是无可奈何又绝处逢生的人生
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15mins手倒立预备 热身力量流瑜伽
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星空和猫 满足宅家的所有幻想
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向前穿，向后穿，勉强看。吃饱饭再来，就完全不是这回事了..
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两年从一字马都下不去，到现在的倒立，很庆幸学习瑜伽
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不需要很强臂力也可以完成的手倒立推举。谁说瑜伽只是柔韧
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屈臂慢起手倒立
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最终会明白：如果能举一反三，走几段弯路，也是好事
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不一样的肘倒立后弯 内在运力不同 产生外在形态变化
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人生不易，谁无尘愁。乘风破浪，保持乐观🍻
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♥️陪伴终身的挚友 是你的爱好 它能让我们在日复一日的循环中 感受到阳光的温暖和清风的自由 …
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练习体位法是为了更坦然地走出身体
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自由是能没有时间的概念，不被苛责与指挥，专注又慵懒地做喜爱的事…这却是我儿时最大的梦想
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【向后穿越的部分变体】先练习单个体式的平衡，再把它们融入到串联中，会收获流畅不断的乐趣。心静，你的练习就会稳定
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手碟鼓版《流行的云》，哼唱起来让人莫名快乐3天没洗的头，配上一口锅，可以炒菜咯🥟
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迎着清晨朦胧又刺裂的朝阳，在海浪此起彼伏的治愈伴奏下，习一场瑜伽。生活中我们需要多笑笑，由内而外的笑。多和自然接触，离自然越近，你会越真实、快乐。
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手倒立慢起｜4步练习循序渐进解锁