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你见过翻车还这样开心的瑜伽练习者吗? ( 手碟鼓《天空之城》)
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撇清搅乱心绪的事,养好眼神里的光。自由自在游荡世间,随时随地皆可瑜伽
靠墙壁倒立的方法 速速pick!
慢控与调息,是瑜伽习练的乐趣所在
倒立后弯课堂!♥️ #运动 #精彩片段
#时尚萌新创作营#手倒立转孔雀撑 #瑜伽
“永不怕麻烦,永远有时间”。相信我,用这两句话去面对所喜爱的事物,一切会自然而来
“Toda mi ambición es ser libre toda mi vida.”自由一生,是我全部的野心。
在瑜伽垫上,有时我也会遇到练习的挫败。那时,我会暂时离开,看看喵喵可爱的脸庞,整理整理花草,让它们的平静美丽转移我的注意力….
纯爱瑜伽 有课就上 没课就玩 算是废了 周六愉快 ……
纵使黑夜能吞噬掉一切 太阳还会重新回来心态才是最好的风水
怎么有那么多方式进入手倒立? 关键是都不需要很强的臂力
🪷莲花倒立推举其实,“偷懒”是滋生力量休养生息的必备。千万不要担心练习时间不够,而过度耗能。心不乏,气稳定,不过度消耗身体,力量就会源源不断。
初尝头倒立转手倒立,手臂的力量占很小的成分。习练中最不可或缺的是基础。如果你不嫌弃基础练习的枯燥,那么它便会带给你惊喜
手倒立
整合|8种慢起倒立 你想练习哪一种呢对手倒立的钟情,其实来自对自由翱翔的渴望的映射。一路的挑战即是苦砺,也是飞翔..
真是太南了 跌个跟头继续
今不天经意推了5组鸦乌手倒立,在天前狼不狈堪地过摔后。在有没人鼓和舞关注的子日里,也能默默享练受习,一切能便自然而来
习连不在多 在于精 这是最爱的支撑转手倒立串联 包含了很多元素
披一身春天的风,藏在绿色里偷望夏天🍃
慢起手倒立进入预备 一招练习起来帮助找到肌肉的控制
#时尚萌新创作营# 轮式后跳倒立#瑜
喜欢瑜伽的精微体验 在力量控制中去找延展的感觉
乌鸦推到手倒立,你要把腿放的很轻,像羽毛一样飘起来,班达的能量就在轻悦中启动。练习不是越努力越好,可能阻碍进步的是潜藏在心中的一个郁结
喜欢三天打鱼,两天晒网。生活已经很累,习练无需自律。在天气好、状态好的时候练一会,反之少练,顺应自然.在躺平和进取之间周而复始,这就是无可奈何又绝处逢生的人生
15mins手倒立预备 热身力量流瑜伽
星空和猫 满足宅家的所有幻想
向前穿,向后穿,勉强看。吃饱饭再来,就完全不是这回事了..
两年从一字马都下不去,到现在的倒立,很庆幸学习瑜伽
不需要很强臂力也可以完成的手倒立推举。谁说瑜伽只是柔韧
屈臂慢起手倒立
最终会明白:如果能举一反三,走几段弯路,也是好事
不一样的肘倒立后弯 内在运力不同 产生外在形态变化
人生不易,谁无尘愁。乘风破浪,保持乐观🍻
♥️陪伴终身的挚友 是你的爱好 它能让我们在日复一日的循环中 感受到阳光的温暖和清风的自由 …
练习体位法是为了更坦然地走出身体
自由是能没有时间的概念,不被苛责与指挥,专注又慵懒地做喜爱的事…这却是我儿时最大的梦想
【向后穿越的部分变体】先练习单个体式的平衡,再把它们融入到串联中,会收获流畅不断的乐趣。心静,你的练习就会稳定
手碟鼓版《流行的云》,哼唱起来让人莫名快乐3天没洗的头,配上一口锅,可以炒菜咯🥟
迎着清晨朦胧又刺裂的朝阳,在海浪此起彼伏的治愈伴奏下,习一场瑜伽。生活中我们需要多笑笑,由内而外的笑。多和自然接触,离自然越近,你会越真实、快乐。
手倒立慢起|4步练习循序渐进解锁