专业教练员指导下400米间歇跑训练，平均每组用时69秒，组间原地休息90秒
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刚跑完钻石联赛，在没有任何准备的情况下，雅各布跑出前半程用时27:27的半马，可以预见未来雅各布专注于马拉松的潜力
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耳、肩、髋、膝、踝，5字箴言一个字值1000，价值5800的跑步技术要领认真看完，最少看三遍在跑动中体会，马上体会，马上见效
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在埃塞俄比亚遇到一位小伙，20岁1500m跑3分40秒，这些人的运动天赋根本不讲道理
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42公里脚后跟从不沾地的男人
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800米如何跑进2分？按照这样练，800米轻松跑进2分，赶快收藏起来吧
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新手就是爱穿碳板鞋通勤，一看就不跑步
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今日小暑，高温高湿天气，专业教练员指导下，一样完整的强度训练课
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这强度上得头晕目眩怕是中暑了吧！
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专业教练员指导下业余跑友间歇训练课
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跑步专项力量训练-弓箭步换腿走
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这个400米跑得怎么样？
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#跑姿纠正 #跑姿分析 专业教练员深度分享，直击业余跑友跑姿受伤根源；#晚拿腿早落地，改善坐着跑，直腿落地，告别跑步膝
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你以为雅各布走路了，还是退赛了？他63分13秒完赛，平均配速2分59秒#马拉圈 #跑步 #马拉松
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从头看到尾，每一句都重要；跑步六字箴言：晚拿腿早落地；直接改善坐着跑，直腿落地问题，让你远离跑步膝
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到底什么是送髋～
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#马拉松 #传递奔跑的力量 ＃马拉松比赛计划制定＃跑步知识技巧教学 #跑步感悟马拉松比赛计划制定六字箴言深度解析，首次完整公开
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价值8800跑姿私教课首次完整公开保姆级教学
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步频192，步幅1.49米离地高度6.5厘米，触地时间188毫秒#跑姿#马拉松 #真实325配速#拒绝摆拍#原声呈现 #步频 #步幅