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9min正念冥想 | 入门必练数息法!静心养神,增强心肺活力,提升专注力
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【专题冥想】 这次的练习是:数息法 适用这样的你:正念初学者,对正念感兴趣的人群,总是胡思乱想容易走神的人群,想要提高专注力的人群 开始练习之前:找到一个地方舒适地坐好 冥想星球App出品,更多音频内容欢迎下载体验。
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