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10min高效入睡,深度放松 |助眠引导&颂钵冥想音律
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打算做一个系列的助眠视频~感兴趣的盆友们可以多多关注哈~ 这次视频使用了非常经典的身体扫描,来帮助大家放松身体,专注于当下,平静内在来更好的入眠 还放了一些自己的颂钵音疗,自测&找朋友试了几次效果都很好 不管有没有失眠的问题,都可以试试这个视频,相信你会喜欢哒! 如果需要单独的引导音频或者颂钵声音都可以加粉丝V要链接哈~
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西藏尼泊尔喜马拉雅老颂钵音疗放松身心 改善睡眠 Himalayan SingingBowls MEDITATION | Relaxation | Healing
12min 深度休息冥想|放松大脑 高效助眠
30天【冥想】练习 高效缓解压力焦虑 集中注意力 减少精神内耗 专注当下
【重启大脑】20min躺平冥想,恢复脑力,行动力提升 | 专注系列03
『五音疗疾』土音入脾,缓解焦虑,安稳心理,助益睡眠,暴饮暴食或食欲不振可常听用。
睡前冥想引导 坚持不到5分钟就会睡着,摆脱精神内耗提高白天专注力
坚持不到5分钟你就能睡着!15分钟助眠冥想 进入深度睡眠|失眠焦虑必备
助眠引导|讲真听这人说话秒困(舒缓解压今夜好眠
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晚上做自然入眠、白天做增强专注,15min床上拉伸(阳康适宜)
【速效休息】20分钟躺平冥想,重启大脑提高专注力
油管百万播放天外之音,安抚内在静心,助眠、冥想音乐,Angelic Frequency by:Mei-lan
轻语助眠|抵达耳内深处~脑子舒服到融化!
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寺庙流水钟声,令人心境平和柔顺,放松催眠。
『五音疗疾』木音入肝,舒心畅气,美丽心情,放松减压,胆小、多疑、失眠可常听用。
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你闭关于静心古庙中 每日打坐诵经 木鱼颂钵为伴 | 冥想电台 氛围 白噪音
【高效休息】15min躺平冥想,恢复元气 | 森林版YogaNidra睡眠瑜伽
胆小、多疑、失眠可常听用《观心自在》木音入肝,舒心畅气,心情愉悦,放松减压,助眠,治愈,静心冥想。#中医养生#养肝曲#五音疗法
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『五音疗疾』疏肝入肾,缓解疲劳,安神助眠,平和气血,增强记忆,易疲劳失眠多梦,心神不宁等可多听用《山外小楼夜听雨》
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20分钟冥想=1小时睡眠 YogaNidra古老的卧姿冥想,即使睡不着,依然能恢复精力。推荐的练习时间:午休时,晚上睡前,半夜醒来睡不着,早上醒太早又很困。
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