训练！
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高中生暴力射门（威哥这边，场地好，教练牛！）
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18小伙卧推150kg2x3
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争取让以后的训练重量跟上bgm的强度（无腰带/卧推）
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全身抽筋瘫倒在地，宿醉后的蹲拉训练
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18岁卧推160kg 19岁的161kg
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这个18岁小伙离b站入门水平还有多远？
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18岁小伙皮质醇卧推（NYU期中周）140kgx2 130kg3x3
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期末周的皮质醇推拉训练
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恢复硬拉220kg，卧推训练132.5kgx1 120kg 3x3 100kg窄推3x8
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18岁体重90kg赛推150kg
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没吃午饭和晚餐，140kg赛推以成常态
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高中生卧推（75kg-120kg）小垃圾变大垃圾
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#力量训练 #卧推 #线上教学 #少练门 线上学员康康优秀的卧推下陷腿驱技术，用上了下肢蓄力爆发，做对了暂停会比不暂停更轻松。
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16岁新手卧推80kgx7
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18岁小伙 卧推120kgx6 125kgx5 130kgx3 140kgx2
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125kg卧推 微暂停
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在tufts旁边的Cambridge strength and conditioning和harvard students 训练
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伤愈复出（暂停卧推115kg4x4，窄距卧推100kg3x8）
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十八岁小伙通往b站卧推入门水平3
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久违的卧推
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卧推干货分享，脚一定要踩实才能有更好的张力推起更大的重量
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高中生卧推100kgx2
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24岁，10年三项训练775kg。
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18岁卧推140kg底部停顿
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19岁三项642.5kg体重93kg，勇得纽大x哥大力量举比赛第一！历史最佳成绩来到647.5kg
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210kg深蹲*1，180kg深蹲3*3，135kg卧推3*3。
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18岁狼狈底部停顿卧推 145kg125kg3x3 传统硬拉200，210kg
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学会杠铃卧推咔咔上大重量！
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第一场比赛，流感加肩伤，侥幸破了纽约州teen18-19 90公斤级别卧推记录
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备战19岁最后一场比赛，暂停硬拉245kg
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115kg 4x3卧推
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和IPF 女子卧推冠军训练，巾帼不让须眉
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高中生重拾健身突飞猛进（停练半年）
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18小伙通往b站平均水平之路8
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卧推发力不对称，怎么改善
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20岁卧推170kg
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18岁小伙的沉浸式推拉训练（蓝色妖姬）
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04年小伙第七次练深蹲：迈入200kg俱乐部 感觉余量很足
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晨练（深蹲变形了都，硬拉很轻松，卧推很平常）
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230kg深蹲没想到就这样突破了