京东 11.11 红包
久违的卧推
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今日份训练集锦
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无装深蹲270公斤做组什么水平？
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恢复到卧推200公斤做组啦！
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6.1节获得的最好礼物就是腰伤恢复后的小突破
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节奏大师带你训练
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健身房卧推170公斤什么水平？
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4天卧推挑战
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日常分享卧推200小技巧
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140公斤一口气推38个在健身房什么水平
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一套臂围暴涨10厘米的计划
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看视频，猜重量？眼力大考验！
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卧推是练腿的，我说的！
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100公斤100次（4组完成）
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卧推100公斤70次难吗？
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高低杠肩关节受限怎么办？
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干货分享—胸肌王牌辅助动作
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肩膀我就练这一个动作
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每周都能突破卧推新PR
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仔细听…细细品…
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你的硬拉叫硬拉，我的叫高翻
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俄式增力计划第一周第一天
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肯定不会，这可是哔站
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实力不行，耍帅第一名
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最最最有效的腹肌训练组合
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我的闲暇训练时光（片尾彩蛋）
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硬拉无能患者在线教学
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久违的重量
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这次被傅教练装到了666
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卧推200公斤做组指日可待！
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如何优雅滴完成卧推计划
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日常卧推水一个
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一轮斯莫夫从92.5提高到100公斤！
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变身！光速深蹲侠！
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2年没练手臂了，傅教练带我康复训练
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深蹲前要加什么BUFF？卧推前要强吻谁？
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新的一轮计划开始啦！向300冲刺！
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懒人训练大法！一次管一周
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Smolov第二周第二练
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艾斯奥特曼的200公斤卧推训练
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40分钟日常推胸