40分钟日常推胸
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干货分享—胸肌王牌辅助动作
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体重从40-140KG的变化
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每周一划
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巧克力大爷（叔（哥
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日常工作
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天天蹲300，天天都开心
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中专肥猪摆烂一月，爸爸们尽情的羞辱我吧
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【Chris&Edi】Day1：40min推力日训练—锻炼胸部、肩部、三头肌、核心 | 使用哑铃
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先解决下垂再解决腋下副乳，胸部脂肪堆积做好这几个动作就可以！
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满课的一天，25分钟间隙时间管理一把
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一套臂围暴涨10厘米的计划
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健身房卧推170公斤什么水平？
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临睡前的增肌餐！
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如果训练只有一分钟，练哪个动作最有价值？
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日常卧推水一个
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核心训练教学
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减肥打卡第一天！
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体脂26%的腹肌是什么样的？
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瘦了46斤软弱无力我
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胸肌拉伤后该练些什么（1）
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日常挨打工作～
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控碳高蛋零糖无有氧减肥第二十五天。护肌快要出来了#自然健身
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努力恢复的肥宅
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我又肥又自信，凭什么背后嘀咕我帅？难道我不可爱嘛
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拉背感觉被人掐住了脖子[疑惑]低头一看
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我要打10个！
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肥佬也有个引体50梦
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变强的秘密㊙️一秒变猛男㊙️300如空气！
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近期恢复进度良好！实力推130公斤拿下离巅峰140一步之遥
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硬拉日必要的气势！
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这才是男人该听的歌
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这次被傅教练装到了666
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6.1节获得的最好礼物就是腰伤恢复后的小突破
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干了8年的健身房倒闭了
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硬拉40公斤是什么水平？新手硬拉千万不要比重量
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林宝晨卡哔 23
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2年没练手臂了，傅教练带我康复训练
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犹豫就会败北，认怂一定白给！
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今日份只有3组的酱油卧推训练
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（下周一定）好好恢复训练！