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运动的精髓不在与他人拼胜负,而在于专注与自我超越。
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喝饮料肌肉变生长
身体每个部位代表什么?
运动是与生活本身最接近的隐喻,它让人们重新温习如何学习周遭
每天进步一点点就好
你记得花,花就不怕枯萎,你记得我,我就一直在🙂
不断奔跑,才能更靠近梦想
看他,又变了!看他,又一次做到了!
节制即高级,自律即自由
再残酷的天气,也挡不住苦练的决心
每天向前走淘汰日自己
唯有自律
最好的状态就是向自己喜欢的东西一点点靠近
居家练腹,这一套动作记得收藏
生命在于运动,快乐来自天然
k总深呼吸,疼痛难忍是正常的
好久不见
踩的太用力了,给他疼得受不了
一把椅子练出完美腹肌
只要信念不死,失败就是另一种辉煌。
雕刻你的八块腹肌
我不服,那些被不断打败的自己
最好的状态就是向自己喜欢的东西一点点靠近
没什么做起来是容易的',但只要你还能呼吸
没死就不要把自己当废物
现在健体也太大了
腹部训练这样做,事半功倍
就两个月而已,还认识我吗?
以自然之道,养自然之身。
一开口就暴露型号了
泰森式俯卧撑,可以有效锻炼全身肌肉群,来试试你一分钟能完成多少个吧?
瘦肚子,练出腹肌马甲线
缓解腰痛,灵活脊柱
你原地不动,你就容易被生活绊倒
每次3组,一组15个,坚持下去,你会感谢你自己 #肌肉训练 #健身动作 #居家锻炼
一个没有风暴的海洋,不是海洋,是泥塘。
运动使生命之树常青,健身使生活之旅永旺。
柔韧性不好,试试这个最好的拉伸动作
一旦立下目标,不达目标绝不罢手
好身材是靠自律、靠汗水、靠毅力、靠手上的茧子
不执行,目标就只是海市蜃楼