练肩前束 前几天那个练肩是练中束 打错字了不好意思
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胸肌可以动 那能不能响 当然可以！
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学点手法
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徒手练腹肌一套
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我什么都不会 只会不停的练
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好馋教练啊
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弹力带练肩膀前束中束的两个动作
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努力强大
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练背练背 不能引体向上就俯卧撑练
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问我训练计划的看过来
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苦逼的生活
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哎哟 练
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擦边女 健身不拍照=白来！想不想？艾特你压力大的哥们来…
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大概说一下训练计划
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除了狠狠练没什么好说的
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从没放弃
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冬练三九 夏练三伏！
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那就练！
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身经百练 所有人给我练！
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第一天开冲！
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这也许能帮你完全戒除色情
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不知道太多 只知道苦练
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没忍住 又狠狠的练了哈哈
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瑜伽球要在哪里玩才有效呢？
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来劲了
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徒手练肩膀前束和中束的两个动作
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痛苦无法阻止我变强 不能让我变强对我来说才是真正的痛苦
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今天狠狠练没！ 后面是弹力带练二头
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现在要做的就是 练起来
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有一天有个人要卖我一招从天而降的掌法 那时我没信 现在想来后悔莫及
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话不多说 冲！
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需磨炼 亦要苦练
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坚持啊
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如果不开心 请原地开练
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失去过才会珍惜
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锻炼不能停止 变强刻不容缓！
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今天说说如果训练到了瓶颈期感觉肌肉增长很慢应该怎么改变一下
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无聊进来听听歌吧
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开练
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昨天有朋友问怎么卷腹
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贫穷健身 现在吃不起我以后不会还吃不起！